Преодоление стрессовых ситуаций и выработка эмоциональной устойчивости

[dekodeko]

Преодоление стрессовых ситуаций и выработка эмоциональной устойчивости

http://medpred.by/psycho/trenning_kompetentnosti/preodolenie_stressa/

В жизни каждого человека всегда происходят колебания хорошего и плохого состояния.Человек должен познать периоды своих спадов и кризисов, чтобы заранее их предвидеть и по возможности управлять ими.

Избавиться от неполноценности можно, лишь осознав то, что «Я – не худший», «Я – не лучший», «Я – это Я и только». Чувство неполноценности исчезнет после того, как только человек перестает мерить свои способности чужими «стандартами».

Психически иногда полезно «впадать в детство», ибо это улучшает самочувствие, приводит к угашению многих негативных симптомов поведения.

Исследования показали, что со слезами происходит удаление некоторых ядов, оказывающих вредное влияние на нервную систему.

У эмоций нет другого выхода, кроме как проявить себя в одной из функций организма. Когда нет выхода напряжению, оно накапливается до тех пор, пока не находит выхода в виде болей головы, спины или спазмов желудка.