людям в возрасте лучше лечиться дома, не перемещая их, что в больнице мобилизуют все резервы организма и это становится последним рывком для многих стариков.
http://notabler.livejournal.com/502065.html#comments
Оригинал взят у [livejournal.com profile] botalex в БОЛЬ В СПИНЕ — КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть! А ведь прихватывает на самом интересном месте — во время отпуска или командировки, на рабочей вахте, в разгар дачного сезона... 2/3 людей хотя бы раз в жизни обращаются к врачу с острой болью в одной только пояснице.

Наша страна самобытна во всем, в том числе в медицинской терминологии и в понимании патогенеза заболеваний. Отсюда и уникальные средства лечения и подходы к профилактике. Причем уникальность эта в отечественном эскулапстве, как правило, синонимична неэффективности, а то и сродни шарлатанству.

Я решил повторить свой давний пост 2009 года в связи со стартом программы «Он-Лайн приём» на радио «Медиаметрикс». Впрочем, к радио имеется и видео:



Интервью дал многоуважаемый мною доктор Павел Яковлевич Бранд — невролог по специальности, популяризатор доказательной медицины, медицинский директор сети клиник "Семейная".  Послушайте специалиста.

ПОСЛУШАЛИ? ТОГДА ПЕРЕЧИТАЙТЕ МОЙ ПОСТ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ )

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ

Для применения внутрь используется чистая жирная глина без примесей песка и посторонних включений. Лучше использовать глину, взятую одним цельным куском. Брикет разбить на маленькие кусочки, которые с помощью ступки или бутьшки растолочь в порошок как можно мельче. Затем просеять через сито, чтобы избавиться от примесей. Чистый готовый порошок выставить на солнце. В таком виде глина готова к употреблению.

Внутрь при желудочно-кишечных заболеваниях (колите, энтерите, пищевом отравлении) рекомендуют принимать взрослым людям по 20—30 г на один прием и не более 100 г в сутки.

Количество принимаемой глины нужно регулировать в зависимости от потребностей организма. Вреда глина не приносит, но в отдельных случаях может вызвать неприятные реакции. При слабом желудке сначала пьют воду с добавлением небольшого количества глины. После привыкания организма можно принимать половину чайной ложки, а затем и полную, доведя до двух ложек сразу или небольшими порциями в течение дня. Детям достаточно одной чайной ложки. Нормальная доза для взрослого — 2 чайные ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой и принимают 2 раза в день, утром и вечером, обязательно за 1 час (если не указан другой метод приема глины) до еды. Лечение глиной путем приема внутрь иногда может продолжаться несколько месяцев или даже год. Целесообразно периодически делать перерывы, чтобы не приучать к ней свой желудок (например, 21 день принимать глину, а затем перерыв на 10 дней ). Иногда в начале лечения может показаться, что болезнь обострилась и самочувствие ухудшилось, но это не должно вас беспокоить.

В народной медицине глиной лечат: язву желудка,. понос, вздутие живота, желтуху, цирроз печени, астму, туберкулез легких, анемию, нарушение обмена веществ, атеросклероз, паралич, эпилепсию и даже алкоголизм, желчно- и мочекаменную болезнь.

* Развести в 150 мл теплой воды 20 г глины, прини

мать за 15—20 мин до еды. Обычно курс лечения

длится 1-2 недели, потом перерыв 10 дней. При

необходимости курс лечения повторить еще неде

лю.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

1.         После приема глины не следует много есть.

2.         Если прием глины сопровождается болями, ее

неплохо подержать на солнце, тогда она переносится го

раздо легче.

3.Разведенный порошок глины нужно пить глотками, а не залпом.

4.         Если на дне стакана осталась глина, можно доба

вить еще воды.

5.         Если больной предпочитает принимать порошок

вместе с другим напитком, желательно делать это с нас

тоем мяты или другой лечебной травы, но без сахара.

Можно добавить небольшое количество меда.        "

6.         Нельзя пить глину с молоком или кофе.

7.         Тем, кто предпочитает принимать порошок глины

в сухом виде, нужно положить в рот небольшой кусочек

глины, дать ему растаять во рту, а затем проглотить и за

пить небольшим количеством воды. Поступая таким об

разом, вы укрепляете свои зубы и улучшаете пищева

рение.

8.         Употребление глины внутрь способствует выведе

нию шлаков. Если в начале лечения прием глины внутрь

вызывает запоры — это верный показатель серьезного

заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае в течение дня нужно пить понемногу, глотками большое количество довольно светлой глиняной воды.

http://lechebnik.info/425/73.htm

апустный сок — прекрасный источник витамина С и всех витаминов группы В. Он отличается большим содержанием серы и хлора. Капустный сок эффективно очищает организм от шлаков, способствует быстрому снижению веса, восстанавливает слизистую оболочку желудка, омолаживает весь организм. Наиболее часто его рекомендуют употреблять при язвенной болезни и лишнем весе. Выпивая в течение дня небольшими порциями литр свежего капустного сока, можно вылечить язву желудка за 2-3 недели. Также можно похудеть за это время на 2-4 кг.
Капустный сок нельзя совмещать с приемом пищи и особенно соли. Для предотвращенения вздутия живота от употребления капустного сока рекомендуется утром выпивать дополнительно стакан морковного сока. Принимать капустный сок надо теплым и обязательно за 20-30 минут до еды. При бессоннице его пьют за 40-60 минут до сна — половину стакана.


Сырой сок красной свеклы – самый ценный сок для образования эритроцитов и для улучшения состава крови вообще. Самым положительным свойством красной свеклы является то, что в ней содержится более 50 % натрия и только 5 % кальция.

Это соотношение ценно для поддержания растворимости кальция, особенно когда из-за употребления вареной пищи происходит накопление неорганического калия в стенках кровеносных сосудов, что вызывает повышение артериального давления и нарушение функций сердца. Содержащегося в красной свекле калия (20 %) достаточно для обеспечения всех физиологических функций организма, 8 % хлора являются великолепным органическим очищающим средством печени, почек и желчного пузыря, а также стимулирующим функцию лимфатической системы.

Женщинам сок весьма полезен во время менструации, в особенности, если его пить небольшими порциями, не более 50-100 г в 2-3 раза в день. В климактерическом периоде такая процедура дает гораздо больший эффект, чем действие лекарственных средств, в частности, синтетических гормонов.

Свекольный сок в чистом виде может вызвать реакцию в виде незначительного головокружения или тошноты, поэтому лучше начинать пить смесь с преобладанием морковного сока, а затем постепенно увеличивать количество свекольного. Обычно достаточно 1-1,5 стакана свекольного сока 2 раза в день.

http://www.mojbred.com/tag_Jun2006.html

Как узнать, что почки заболели, если нет явных, катастрофических симптомов — красной мочи, высокой температуры, болей в пояснице, даже нет белка в моче?

Нужно знать, что при любой ангине, бронхите, пневмонии, гриппе, ОРЗ, гайморите, а тем более бронхиальной астме почки заболевают. Но, будучи очень терпеливым и «молчаливым» органом, почки не дают знать о своем бедственном состоянии, а продолжают выполнять свою работу по очистке сыворотки крови, чтобы не дать нам отравиться собственным азотом.

Отказывают они сразу и так же молчаливо. Это может наступить и в 15 лет, и в 45, и в 60, но спасти почки и вылечить их полностью вероятнее всего в детском и подростковом возрасте, когда еще не закончен рост организмаи есть полная возможность создания новых тканей — клубочков и канальцев — вместо поврежденных.

Но для того, чтобы это произошло, никак не годится лекарственная терапия, так как она подавляет иммунную систему, регенераторные способности тканей организма и ведет к уже описанным процессам.

Теперь в официальной медицине создана такая версия: пусть дети с больными почками лечатся лекарствами и гормонами (так как без гормонов невозможно остановить патологический процесс), а с возрастом «это все пройдет» и ребенок «перерастет» болезнь.

Но, к сожалению, этого не происходит, а происходит следующее: в период полового созревания начинают функционировать полноценно новые железы внутренней секреции — яичники и семенники. Они выделяют в кровь большое количество не поступавших ранее половых гормонов.

В обмен веществ организма включаются новые, мощные компоненты, улучшающие трофику тканей и тем самым компенсирующие заболевание, но не излечивающие его, так как причина — наличие гнойных очагов в организме — не удалена.

Эти очаги дремлющей инфекции оживают после 25-30 лет (или раньше), когда заканчивается тканевый рост и наступает некоторая «тканевая депрессия» в результате накопления стрессов самого различного происхождения: пищевых, экологических, психологических и т.п.

Вот тут наступает момент, когда почки «вдруг отказали», и тогда начинается работа для хирургов, то есть подключение искусственной почки или пересадка почки с последующим введением препаратов, подавляющих иммунитет, чтобы пересаженная почка не отторгалась.

Другой вариант: больного с хроническим пиелонефритом лечит невропатолог от... радикулита — встречается еще чаще и длится довольно долго (годы), пока не наступит тот же финал — почки отказали.

Поэтому людям — больным и здоровым — необходимо знать, что любые боли на протяжении позвоночника, его деформации, невралгии межпозвоночных нервов — результат хронического заболевания внутренних органов: бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек.

Очистите эти органы, обновите их ткани методами естественной терапии, и позвоночник выправится сам, пройдут боли, вывихнутые диски встанутна место. Сами собой? Да, сами собой, потому что прекратится длительный спазм межпозвоночных мышц, вызывающий всю эту патологию. Причиной же спазма становятся патологические нервные импульсы, идущие от больных органов в соответствующие сегменты позвоночника.

Как же избежать такой неутешительной картины — превращения одних болезней в другие и бесконечного их лечения?

Каждому человеку, а тем более родителю (с этого мы начали) необходимо знать о большой уязвимости ткани почек и всех последствиях, которые из этого проистекают.

Следовательно, при любом заболевании ребенка или взрослого необходимо немедленно начинать очищение тканей (крови, лимфы, межклеточной жидкости, клеток) всего организма. Именно при этом общем очищении очищаются также почки — очень успешно и с быстрым результатом.

Что же такое общее очищение и как оно делается? Это, во-первых, питье большого количества жидкости для усиления циркуляции лимфы и выведения клеточных шлаков током лимфы в сосочки слизистой толстого кишечника, откуда они выбрасываются наружу с содержимым толстой кишки.

Но для этого необходимы регулярные промывания кишечника в течение 1–3 недель ежедневно физиологическим раствором, травяными настоями, уриной.

Выпивать нужно в сутки около трех литров жидкости, очищающей и питающей клетки организма, а не просто воды. Это отвары трав с добавлением меда и цитрусовых соков.

Травы подбираются по принципу очищения всех систем организма: дыхательной, пищеварительной, выделительной. Состояние костно-мышечной, нервной и кровеносной систем напрямую зависит от состояния первых трех.

Это могут быть следующие лекарственные травы: мята, душица, мелисса, тысячелистник, ромашка, подорожник, толокнянка, шалфей, крапива, пустырник и другие.

Питание твердой пищей необходимо на этот срок исключить, чтобы прекратить процесс пищеварения и выделения пищеварительных ферментов. Это необходимо, чтобы активизировать работу протеолитических тканевых ферментов, расщепляющих и выводящих из клеток патологические включения и сами больные, зашлакованные клетки. При таком глобальном тканевом очищении лечебный эффект наступает уже через 10–15 дней, а окончательное выздоровление в зависимости от возраста и давности заболевания — через 6–12 месяцев.

В течение этого времени необходимо каждые 3 месяца проводить 10–15-дневный очистительный курс лечения (травяные отвары, соки, промывание кишечника).

В промежутках необходимо соблюдать режим биологически полноценного, то есть сырого растительного питания с включением большого количества сырых фруктов, овощей, орехов, проросших злаков, растительного и сливочного масла, сливок, сырых яичных желтков и, конечно, самых различных свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Приемлемы и очень полезны практически все соки: яблоки, морковь, свекла, тыква, капуста, сельдерей, петрушка, топинамбур, дыня, вишня, слива, виноград, но особенно целебен арбузный сок, причем не только при лечении почек, но и при лечении бронхита и бронхиальной астмы, которое проводится точно таким же методом.

Особо необходимо сказать об одной роковой ошибке при лечений острого и хронического гломерулонефрита, когда больной теряет белок с мочой (в норме белок в моче не содержится).

Для того чтобы восполнить эти белковые потери, больных начинают усиленно кормить животным белком — мясом, творогом. Это усугубляет болезнь, так как чужеродный животный белок, являясь сильнейшим антигеном, вызывает образование антител к пищевым белкам (40% этих белков всасывается в тонком кишечнике в виде молекул, сохранивших свои антигенные способности).

Следующим этапом избыточного иммуногенеза становится образование антител к собственным тканевым белкам организма. Возникают и развиваются с эффектом снежной лавины аутоиммунные процессы, разрушающие организм и в первую очередь почки. Их лечат, то есть подавляют, гормонами и негормональными иммунодепрессантами. Процесс этот обречен на полный провал.

Отсутствие белкового питания при хроническом и остром почечном заболевании является первым условием выздоровления, так как при этом стенки почечных сосудов и канальцев не разрушаются агрессивными антителами, готовыми все крушить на своем пути, в том числе собственные ткани организма. Натуральные углеводы фруктовых и овощных соков, наоборот, предоставляют строительный материал для восстановления разрушенной ткани почек.


Статья четко делится на две части.
Первая содрана с какого-то нормального просветительного сайта. Там, хоть и не без ошибок, изложена нормальная информация, а ошибки не принципиальны.

Вторая - чудовищная ахинея - явно высосана самим автором, причем явно не их пальца.
Самоубийцы и мазохисты смело могут выполнять его рекомендации.



почки молчаливы? с какой это кстати?
вот печень та ещё терпила. а почки дают о себе знать.

http://polonsil.ru/blog/43014837288/Eto-nuzhno-znat!-Pochki-nikogda-vdrug-ne-otkazyivayut

в 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением среды. Раковые клетки живут только в кислой среде, в щелочной они умрут ровно через 3 часа. Впрочем очень трудно найти хоть одну болезнь, развитию которой бы не способствовало закисление. При сдвиге pH крови всего лишь с 7,43 до 7,33, она переносит в 8 раз меньше кислорода! При этом ни о каком здоровье вообще не может быть речи.

http://www.abcslim.ru/articles/992/ocshelachivajucshie-produkty/

http://fitdoma.ru/diety/shhelochnaya-dieta.html
не бережет себя, одно дело чувствовать себя молодым и таскать модный шмот, другое быть им.. Как бы с такой жизненной позицией инфаркт не прихватил "молодого человека", точнее молодящегося.

http://oldfisher-mk.livejournal.com/710378.html#comments
Оригинал взят у [livejournal.com profile] morita в Дисклеймер номер 2
Сюда я буду кидать ссылки,которые возможно кому-то когда-то пригодятся,хотя лучше бы не пригождались-по оказанию первой помощи в условиях,весьма далеких от больниц и специалистов.
Сюда можно кидать так же предложения и дополнения.Я вполне живой человек и не в состоянии объять невпихуемое и впихнуть необъятное.Мой склероз прогрессирует,а маразм уже давно победил.Вот.
Все они находятся по тегу "помощь" и будут регулярно дополняться.
1.диабет и его осложнения-http://morita.livejournal.com/162924.html#cutid1
2.укусы насекомых-http://morita.livejournal.com/159372.html#cutid1
3.травмы глаза-http://morita.livejournal.com/155940.html#cutid1
4.реанимационные мероприятия-http://morita.livejournal.com/155015.html#cutid1
5.черепно-мозговая травма-http://morita.livejournal.com/154441.html#cutid1
6.вывихи конечностей-http://morita.livejournal.com/154215.html#cutid1
7.клещевой энцефалит и лайм-бореллиоз - http://morita.livejournal.com/153795.html#cutid1
8.утопления-http://morita.livejournal.com/153428.html#cutid1
9.аптечка в поход:
http://morita.livejournal.com/153184.html#cutid1
http://morita.livejournal.com/152990.html#cutid1
10.укусы змей - http://morita.livejournal.com/152613.html#cutid1
11.алкогольная интоксикация - http://morita.livejournal.com/167643.html
12.синдром позиционного сдавления-http://morita.livejournal.com/180915.html
13.общее переохлаждение,обморожения,радикулит-http://morita.livejournal.com/182941.html
14.взадуколы-http://morita.livejournal.com/193512.html
15.-анальгетики-http://morita.livejournal.com/212040.html
16.-гипертермия-http://morita.livejournal.com/219130.html
17.-ХОБЛ-http://morita.livejournal.com/243543.html
18-рабдомиолиз http://morita.livejournal.com/438563.html
индивидуальная непереносимость отнюдь не является показателем недейственности средства.

"простуда" - это вирусные инфекции, на течение таких инфекций влияют только противовирусные препараты. Горчичники и банки к ним отношения не имеют.
в современном мире у взрослых дядей и тети принято считать, что определить "помогает или не помогает" при помощи соседа Васи, которому варенье помогло (или не помогло) невозможно. Взрослые предпочтают использовать научные методы. В фармакологии и медицине это означает, что нужно собрать статистику применения варенья на большой группе испытуемых. Например, наблюдать 5 тысяч человек, которые простудились и принимали варенье. Записыватт, как изменилось их самочувствие. Какой процент выздоровел сразу, и сколько испытуемых умерло. Точно так же нужно наблюдать за контрольной группой испытуемых, которые вместо варенья принимают плацебо. Например, джем, ну или там подкрашенную воду. Если статистически окажется, что в первой группе процент выживших больше, а выздоравливают они раньше, то тогда и только тогда варенье может быть признано полезным при простуде. Этот результат должен быть воспроизводимым в других научных учреждениях, в т.ч. в других странах. Не берусь утверждать, но подозреваю, что по варенью такие исследования либо не проводились (ввиду очевидности отрицательного результата), либо показали его неэффективность. В противном случае в аптеках бы продавались варенья от компаний Пфайзер и прочих монстров фармакологической индустрии, по тысяче рублей за 50 грамм,

В составе малины есть салициловая кислота. Если брать средние параметры, то два кг ягод примерно равны дневной дозе аспирина для маленького ребенка. Эксперимент с вареньем поставить затруднительно, но если определить содержание ДВ в конкретном бабымашином варенье, то вполне можно определить его жаропонижающий эффект. Другой момент, что в малине не чистое вещество с крахмалом как в таблетке, а букет БАВ.

http://useless-faq.livejournal.com/15132339.html#comments
в зависимости от своего ионного состава вся минеральная вода подразделяются на хлоридную, гидрокарбонатную и сульфатную. А присутствие в них различных катионов делит их дополнительно на натриевые, магниевые и кальциевые. Кроме того минеральные воды имеют разделение по наличию в них газов (углекислых, азотных и сульфидных) и микроэлементов (бромистых, йодистых и кремнистых).

Каждому из видов минеральной воды присущи определенные свойства:


  • Гидрокарбонатная вода обладает свойством понижать кислотность в желудочном соке. При этом она может, как стимулировать, так и затормаживать секрецию в зависимости от способа ее применения. Данный вид воды нередко применяется для лечения мочекаменной болезни.

  • Хлоридная минеральная вода улучшает секрецию поджелудочной железы, кишечника и желудка. Зачастую используется для лечения расстройств пищеварения. Имеет свойство стимулировать обменные процессы организма.

  • Сульфатная минеральная вода регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Ее применяют при лечении желчных путей, сахарного диабета, ожирения и хроническом гепатите.

  • Гидрокарбонатно-сульфатная лечебно-столовая вода с полным отсутствием либо небольшим содержанием углекислого газа, а также растворенных в ней органических веществ. Рекомендуется для употребления людям, болеющим хроническим гастритом, язвенной болезнью,. Среди этих вод хотелось бы выделить: «Боржоми», «Азовскую», «Вярзи-Ятчи» (производство Удмуртской водной компании), «Минскую», «Дарасун», «Ноябрьскую» («Ноябрьскнефтегаз»), «Смирновскую» и «Славяновскую».

  • Гидрокарбонатно-хлоридно-сульфатная лечебно-столовая назначается больным страдающим хроническим гастритом, сопровождающимся пониженной секрецией желудка. К числу таких вод можно отнести: «Екатерингофскую» (Санкт-Петербург «Петроспирт»), «Азовскую», «Ессентуки №17», «Ессентуки №4», «Железноводскую», «Ижевскую», «Миргородскую», «Карачинскую», «Серебряный родник», «Нарзан» (г. Кисловодск).

  • Гидрокарбонатно-сульфатная кальциевая лечебно-столовая вода употребляется для лечения хронических заболеваний кишечника. К такой воде принадлежат: «Краинка», «Нарзан», «Боржоми», «Анна Кашинская», «Смирновская» (г. Железноводск) и «Славяновская».

  • Хлоридно-сульфатная лечебная минеральная вода показана людям, страдающим хроническими заболеваниями кишечника при которых снижается двигательная функция. Также она применима при болезнях желчевыводящих путей, ожирении, сахарном диабете и подагре. Для этих заболеваний существуют следующие минеральные воды: «Ессентуки 17», «Екатерингофская», «Ижевская», «Кармадон», «Ноябрьская» («Ноябрьскнефтегаз»), «Семигорская», «Серебряный родник», «Галицкая», «Лысогорская», «Баталипская» и другие.

  • Гидрокарбонатно-сульфатная и минерально-органическая лечебно-столовая вода рекомендуется больным хроническими заболеваниями почек. Для лечения этих болезней используют: «Нарзан», «Березовскую», «Боржоми», «Славяновскую», «Нафтусю» и «Смирновскую».

  • Железистая лечебно-столовая вода применяется при лечении больных железодефицитной анемией. Одна из них – «Полюстровская» выпускается в Санкт-Петербурге. Гидрокарбонатно

http://www.watermap.ru/articles/vidy-mineralnyh-vod

По химическому составу различается шесть классов минеральных вод: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, смешанные, биологически активные и газированные.

Гидрокарбонатные воды снижают кислотность желудочного сока. При этом, в зависимости от метода применения способны как стимулировать, так и тормозить секрецию желудочного сока. Применяются при лечении мочекаменной болезни.

Хлоридные воды стимулируют обменные процессы в организме, улучшают секрецию желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника. Применяются при расстройствах пищеварительной системы.

Сульфатные воды стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, особенно благоприятно влияют на восстановление функции печени и желчного пузыря. Применяются при заболеваниях желчных путей, хроническом гепатите, сахарном диабете, ожирении.

Большинство минеральных вод имеют сложную смешанную структуру ( хлоридно-сульфатные, гидрокарбонатно-сульфатные и т.п.), что повышает их лечебный эффект при правильном применении.

По температуре минеральные воды подразделяются на холодные (до 20 °С), субтермальные (20 - 37 °С), термальные (37 - 42 °С) и гипертермальные (свыше 42 °С).
По степени концентрации минеральных солей природные минеральные воды делятся на:

- Столовые
- Лечебно-стловые
- Лечебные

Столовая. Минеральная (натуральная) вода пригодна для ежедневного применения. Содержание солей в ней не превышает 1 грамма на литр воды.

Как правило, она мягкая, приятная на вкус, без постороннего запаха и привкуса. Не случайно на основе столовой воды изготовляются прохладительные напитки.
Лечебно-столовая. В этой воде может содержаться от 1 до 10 граммов солей на литр воды. Достоинство лечебно-столовых минеральных вод, к которым относится и такая продукция ОАО «Исток», как популярные воды "Хрустальный исток", “Целебный исток”, состоит в их многофункциональности: их можно употреблять как столовый напиток и систематически - для лечения.

Лечебная. Самая насыщенная по солевому составу вода. К этой категории относят минеральные воды с минерализацией — более 10 граммов на литр, либо воды с повышенным содержанием активных микроэлементов, например, мышьяка или бора. Ее следует пить строго по рекомендации врача.

Кроме природных минеральных вод существуют и искусственно минерализованные воды.

Производство искусственно минерализованной воды проходит 2 стадии. Сначала воду выкачивают либо из артезианской скважины, а чаще всего из водопровода, затем подвергают глубокой очистке. Тщательная фильтрация удаляет не только вредные примеси, но и все полезные соли и минералы. А чтобы вода могла все же называться минеральной, неизбежен второй этап - очищенной донельзя воде искусственно "прививают" полезные свойства, насыщают солями. На выходе получается не активная живая среда, а просто раствор солей. Искусственная, или востановленная, вода по ГОСТу относится к классу безалкогольных напитков и никакого отношения к минеральным водам не имеет.

Искусственно минерализованная вода не вредная, но и полезных свой

http://www.vodam.ru/articles/4.html

Группа гидрокарбонатных вод

При гиперацидных гастритах и язвенной болезни, которые сопровождаются повышенной кислотообразующей и секреторной функцией желудка, назначают лечение гидрокарбонатно-натриевыми (щелочными) водами. Пополняя недостаток карбонатов крови, они повышают щёлочные резервы организма. Под их влиянием в организме уменьшается содержание водородных ионов (pH), которые вместе с ионами хлора служат для выработки соляной кислоты. Осредняя кислое содержимое желудка, щелочные воды способствуют более быстрой его эвакуации. В результате приёма щелочных вод устраняется изжога, отрыжка, чувство тяжести в подложечной области.

Кроме того, щелочи[20] хорошо растворяют слизь, поэтому при воспалительных процессах желудка и кишечника, сопровождающихся образованием большого количества слизи, гидрокарбонатно-натриевые (содовые) воды особенно хороши.

Углекислоту из минеральной воды [бутилированной] при лечении гиперацидных гастритов обязательно следует удалять, поскольку она оказывает сокогонное действие на слизистую желудка. Вызывая отделение желудочного сока и повышение его кислотности, углекислота стимулирует и моторную функцию желудка, а также кишечника. Поэтому при повышенных секреторной и сокоотделительной функциях желудка, как это бывает при гиперацидных гастритах, углекислота совсем не нужна. Её удаляют, подогревая минводу (не переусердствуйте — при значительном нагревании и кипячении гидрокарбонаты минеральной воды выпадают в осадок, образуя карбонаты — вода обессаливается [теряются гидрокарбонаты][21], поэтому к процессу нагревания следует отнестись серьёзно).

Соляная кислота желудочного сока и карбонаты [карбонаты и гидрокарбонаты] минеральной воды, взаимодействуя, образуют в желудке некоторое кол-во углекислоты (углекислого газа), которая несколько стимулирует желудочную секрецию, но поскольку вода находится в желудке недолго, это не играет значительной роли.

Когда кислотность повышена, принимать минеральную воду следует за полтора-два часа до еды, тогда до приёма пищи она успевает удалиться из желудка. Быстро перейдя в двенадцатиперстную кишку в малоизменённом виде, минеральная вода воздействует на рецепторы в её слизистой и рефлекторно тормозит желудочную секрецию, снижает выработку соляной кислоты, определяющей кислотность желудочного сока. Для сокращения времени действия минводы на слизистую оболочку желудка пить её рекомендуется быстро и большими глотками. Такая методика приёма действует в унисон с химическими составляющими щелочных вод.

Гидрокарбонатные воды составляют примерно третью часть лечебно-питьевых вод бутылочного разлива. В них содержатся хлориды, представленные обычно поваренной солью в небольшом количестве (4—13 %, иногда 15—18 %). Сульфаты чаще отсутствуют. Катионный состав характеризует разновидности гидрокарбонатных вод. Если в них много натрия, вода приобретает щелочной — содовый — тип.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0#.D0.93.D1.80.D1.83.D0.BF.D0.BF.D0.B0_.D1.85.D0.BB.D0.BE.D1.80.D0.B8.D0.B4.D0.BD.D1.8B.D1.85_.D0.B2.D0.BE.D0.B4

В лесу индейцы показали нам немало лекарственных растений на все случае жизни: дерево Qoining tree с горькой корой, отвар из которой используется для лечения малярии, дерево Vril со смолой от простуды, и даже ядовитую лиану Cipo Venesoso – её соком смазывается наконечник остроги для охоты на рыб, для человека же яд безвреден.

http://vlad-smyrnov.livejournal.com/12567.html#comments
http://www.aveaqua.info/ru/strukturirovannaja-voda/2012-04-28-14-20-41/65-scelocnaja-voda

Щелочная вода это вода, уровень содержания pH в которой равняется 7.1 или выше.
Каждая жидкость содержит pH, и уровень его содержания измеряется по шкале от 1 до 14.
Лакмусовая бумага изменяет цвет в зависимости от количества кислоты или щелочи в жидкости, поэтому это самый широко используемый инструмент для измерения уровня pH.

Показатель 7 является нейтральным, и все, что находится ниже 7, является кислотным.

Большинство щелочной воды находится в категории от 7.5 до 9 pH.
Уровень содержания pH в натуральной воде из гейзеров и источников в среднем колеблется от 7.5 до 8.
Знаменитая вода Holy Water из Лордз, которая обладает подтвержденными положительными результатами, имеет уровень pH 8.5.

Водопроводная, и большинство бутылочной и фильтрованной воды имеет в среднем уровень pH от 5.5 до 6.7.
Средний показатель pH плазмы человеческой крови колеблется от 7.38 до 7.42 и человеческий организм готов на невероятные жертвы для того, чтобы поддерживать этот уровень, вплоть до остановки систем.

Уровень pH выше или ниже указанного уровня приводит в организме к невосстанавливаемым повреждениям.

Итак, что же произойдет, если мы выпьем воду, которая содержит кислоту? Наши организмы очень хорошо приспособлены и имеют многочисленные защитные механизмы, которые позволяют нам в исключительных ситуациях использовать вещи, которые не входят в ряд нормальных вещей, используемых нашими организмами в нормальной жизни. Одна из таких возможностей заключается в способности поддерживать pH нашего тела на должном уровне, именно поэтому мы можем употреблять в пищу такие вещи, как помидоры и цитрусовые фрукты.
Для того, чтобы это было возможно, наш организм прибегает к многочисленным химическим процессам, цель которых или нейтрализовать кислотность, или уменьшить щелочной уровень.
Нейтрализация кислоты более энергоемкая для всего организма и требует больших ресурсов.
Необходимость делать это постоянно приводит в большое напряжение на все процессы организма.
И со временем мы платим за это.
Вода с уровнем pH 7.5 или выше для приведения в состояние сбалансированности требует запуск процесса, который называется «амортизация».
Говоря простыми словами, кислоты и щелочь балансируют самостоятельно друг с другом для установления правильного pH, оставляя ресурсы организма для более важных заданий, таких как борьба с болезнями и обострение защитных механизмов при необходимости.

http://www.aveaqua.info/ru/strukturirovannaja-voda/2012-04-28-14-20-41/65-scelocnaja-voda
Молоко с минеральной водой. Сильный кашель хорошо лечиться обыкновенным молоком. Пейте горячее молоко со щелочной минеральной водой (1/2 стакана молока и 1/2 стакана боржоми) или медом (1 чайная ложка меда на стакан горячего молока).Эффективным средством, помогающим избавиться от кашля, является виноград, который способствует заживлению легких и действует как отхаркивающее, быстро излечивая обычную простуду и кашель.
Стакан виноградного сока с чайной ложкой меда успокаивает кашель.
Кофе рекомендуется заменить ячменным напитком с добавлением цикория и молока.
Хорошо принимать лимон, пропущенный через мясорубку вместе с кожурой и смешанный по вкусу с медом.Вода с содой и солью. В качестве отхаркивающего средства 2 раза в день выпивать 1/2 стакана теплой воды (утром натощак и перед обедом), размешав в ней 1/2 чайной ложки питьевой соды и щепотку соли.

помогает красное вино, лучше конечно Кагор, вечером попила чуть подогретое вино, и не могла поверить – через 3 часа полностью пропал насморк, от которого я просто устала, кашель перестал беспокоить!!! Я удивилась, да а при сухом кашле можно еще чайную ложку сливочного масла топленого, оно горло смягчает.

https://nmedik.org/podrobno.html

Самое главное правило — пить побольше жидкости (лучше в виде щелочных минеральных вод, например Боржоми), она разжижает мокроту и облегчает ее выведение.

http://kakprawilno.ru/kak-lechit-kashel-narodnymi-sredstvami/

щелочная минеральная вода.
Это вода принадлежащая к гидрокарбонатной группе, из природных источников с постоянным составом минеральных солей и прочих ценных компонентов. Ее кислотность превышает 7 pH. Гидрокарбонаты улучшают белковый и углеводный обмены, нормализуют работу кишечника.

В составе щелочной минеральной воды присутствует магнезия, которая незаменима для деятельности мозга. Поэтому воду рекомендуют принимать при сильном нервном напряжении.

Щелочная вода исключительно полезна людям с активным образом жизни. С ее помощью из организма быстро выводятся продукты метаболизма, а жидкость не застаивается.



Read more: http://budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/mineralnaya-voda/shhelochnaya-mineralnaya-voda.html#ixzz4BCzrtR3M

усочек из статьи про диабет :)

Здесь я должен пояснить, что любое повреждение тканей ведет к отеку: укусите себя за палец, и он отечет, но спустя пару-тройку дней (или даже часов) отек сойдет и палец вернет себе прежний вид и функциональность, а вот отекшие мозги, увеличившись в размере, упрутся в стенки темницы (черепа) и начнут утекать туда, где есть свободное пространство. Сожмутся сосуды, прекратится питание, усилится повреждение нервных клеток, мозги еще больше отекут и проследуют в большое затылочное отверстие. Первыми пострадают нейроны продолговатого мозга, в котором находятся древнейшие центры дыхания и контроля сердечно-сосудистой системы, и это добьет организм окончательно.

И прошу вас не думать, что мозги отекают только от удара об стену, — они отекают от любого повреждающего фактора, в том числе и от недостатка кислорода, глюкозы и других субстратов, приводящих к повреждению клеток.

http://mossudmed.livejournal.com/588517.html#comments
Любая вершина требует большого расхода энергии - это стресс . Это не лечится, это обратная сторона медали .
Просто надо вовремя съебываться .
И с вершин тоже .

http://oldfisher-mk.livejournal.com/647107.html#comments
С чего люди вообще решили, что можно прерывать курсы антибиотиков? Я думаю, так происходит в том числе и потому, что есть много средств, которые принимаются “по надобности”. Вроде жаропонижающих. Или антигистаминных. Здесь, в Гватемале, кстати, я впервые увидела, как парацетамол назначают “каждые 8 часов”. В России я всегда говорила: есть температура — принимаете, нет температуры — не принимаете. Здесь у людей нет градусника. Так что как-то так…

http://tropical-doc.livejournal.com/30558.html#comments
Простое решение - каждый день, если на улице светит солнце, вылезти на улицу и с полчаса поторговать ебалом.
Хоть как-то помогает от депресняка.

http://oldfisher-mk.livejournal.com/670234.html#comments
Мужчинам категорически противопоказаны стрессы, поскольку они сопровождаются активной выработкой кортизола, а это вещество отличается угнетающим действием на секрецию тестостерона. Учеными доказано, что отличное настроение улучшает гормональный фон.

http://doktorsos.com/andrologija/gormony/kak-povysit-testosteron.html
Лучший способ выполнять норму цинка — правильная еда. Еда, богатая белком. Мясо, рыба, молоко, сыр, бобовые, натуральный йогурт, кефир.

Предположительно, витамин D также влияет на уровень тестостерона. При приёме добавок, содержащих витамин D, наблюдалось увеличение уровня тестостерона у мужчин, страдающих избыточным весом.



…проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны…



При сильном продолжительном стрессе организм вырабатывает кортизол, который фактически блокирует эффект тестостерона. Так работает наш организм, и с этим ничего не поделаешь.

В современном мире перманентных депрессий и хронических стрессов (а следовательно, и при постоянно повышенном кортизоле) эффект тестостерона блокируется излишне часто и много, чего нам совершенно не хочется.

Под «здоровыми» понимаются не только полиненасыщенные жиры. Дело в том, что нашему организму требуется и определённое количество насыщенных жиров, так как они участвуют в синтезе тестостерона. План питания, в котором на жир (преимущественно животного происхождения) приходится менее 40% получаемой из еды энергии, в случае с мужчинами приводит к снижению уровня тестостерона.

http://lifehacker.ru/2014/08/01/bud-samcom/

Старайтесь быть сексуально активным.
Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов.
Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат.
Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;

Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении.
При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского полового гормона.
Когда у мужчины уровень андрогенов повышен, это влечет за собой повышение настроения.
Можно воссоздать ситуацию, начав с противоположного конца, т. е. когда хорошее настроение влечет за собой улучшение гормонального фона;

Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять овощи семейства крестоцветных (различные сорта капусты), помогающих печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;

http://menquestions.ru/testosteron/kak-povysit-testosteron.html
http://tribestan.biz/articles_10.shtml

Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода ? вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения.

Когда выработка тестостерона низкая.

После 40 лет уровень тестостерона в крови начинает падать на 1% в год. Вроде бы невелика потеря, но уже к 60 годам мужской организм в среднем недополучает пятую часть тестостерона - этого жизненно важного гормона. Вот тогда-то при критическом снижении уровня тестостерона и начинаются проявления мужского климакса: снижение работоспособности и иммунитета, приступы черной меланхолии и раздражительности, уменьшение мышечной массы, снижение потенции, ломкость костей, возрастные недуги. Снижение уровня тестостерона ниже нормального уровня значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы снижения уровня тестостерона, клиническая картина.

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы половой системы:

снижение либидо
эректильная дисфункция
уменьшение яркости оргазма
уменьшение полового оволосения
уменьшение объема и плотности яичек

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны нервно-эмоционального статуса:

повышенная раздражительность
снижение способности к концентрации внимания
снижение когнитивных функций,памяти
депрессия
бессонница
уменьшение "жизненной энергии"

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны костей, мышц, кожи и жировой ткани:

снижение мышечной массы и силы
увеличение количества жировой ткани
остеопороз
снижение тонуса и толщины кожи ("дряблость" кожи)

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны других органов и систем:

гинекомастия
вазомоторные нарушения (внезапная гиперемия лица, шеи, верхней части туловища, чувство жара - "приливы", колебания уровня артериального давления,кардиалгии, головокружения, чувство нехватки воздуха, повышенная потливость).

Опасность здоровью при снижении выработки тестостерона угрожает не только пенсионерам. В ходе совместных исследований кардиологи и эндокринологи обнаружили: одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин - временный дефицит гормона тестостерона в организме. Стоит представителям сильного пола немного понервничать, перенапрячься, приболеть или поголодать, как уровень мужского гормона тестостерона в крови снижается. Способы увеличить выработку тестостерона хорошо известны специалистам, но почему-то мало освоены мужским населением. Наверное потому, что опять-таки эти способы увеличить тестостерон сводятся к банальному питанию. Человеческий организм представляет собой сложнейшее биохимическое предприятие, каждая клетка которого производит тысячи химических реакций. Если качество питания не удовлетворяет организм, то он не в состоянии выработать нужные гормоны, белки, ферменты в том числе и тестостерон. Отсюда и проблемы со здоровьем, выращенные в полном смысле этого слова собственными руками. Есть целая категория продуктов, которые обладают питательными веществами, необходимыми для производства тестостерона и других андрогенов - мужских половых гормонов. Усилив их прием, вы тем самым обеспечиваете свое "производство" тестостерона необходимым сырьем.

Оказывается, правильное питание помогает изменить не только уровень тестостерона, но и качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь эти советы. Чтобы увеличить уровень тестостерона, сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят тестостерон и другие гормоны секса в счастливое равновесие.

Гормон тестостерон и уровень холестирина.

Холестерин - один из основных носителей гормона тестостерон и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Так что если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости от вашего образа жизни.

Гормон тестостерон. Умеренность - залог успеха.

Переедание угнетает выработку тестостерона, вырабатывя усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови при высоком тестостероне. Так что секрет в том, чтобы с'есть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Тестостерон. Когда выработка тестостерона низкая.

Что мешает выработке тестостерона? Во-первых, алкоголь. Этиловый спирт подавляет синтез мужского полового гормона тестостерон. Вторым антиподом тестостерона является лишний вес. Избыток жира в организме со временем может превратить мужчину в существо среднего пола. Дело в том, что в мужском организме кроме андрогенов и тестостерона всегда вырабатывается небольшое количество женских гормонов, а в женском - мужских. Если вес мужчины выше нормы на 30%, эндокринная система приостанавливает производство тестостерона и наращивает выработку эстрогенов и прогестерона. Под их воздействием мужская фигура принимает женоподобные формы. Здесь можно посоветовать заняться силовыми упражнениями. Ученые давно выяснили: уровень тестостерона значительно возрастает после занятий с гантелями.

http://tribestan.biz/articles_10.shtml
Тестостерон - для чего нужен ?
Без него налипает жир, а не мышца, нет сексуального влечения, нет энергии .
Как достаточный уровень Oleg K. у себя рассматривает - корчение рож в зеркало, игра (актерская), передразнивание, пародирование, возможность напрячь всё тело до дрожи .

http://oleg19682.livejournal.com/6256.html#comments
Оригинал взят у [livejournal.com profile] skobars в ГРИПП И ОРВИ: ПРОСТЕЙШАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Е.Комаровского
Оригинал взят у [livejournal.com profile] _cab_ в ГРИПП И ОРВИ: ПРОСТЕЙШАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Е.Комаровского
Примечание: Критика от компетентных членов сообщества всячески приветствуется

ГРИПП И ОРВИ: ПРОСТЕЙШАЯ ИНСТРУКЦИЯ.

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

ПРОФИЛАКТИКА

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса гриппа,
Read more... )
Знаю реально людей работающих на выше среднего оплачиваемых местах в серьёзных фирмах и в последние 2 года просидевших отпуска дома за компом хотя десятилетия до этого они каждое лето мотались в субтропик. Конечно я мало понимаю чо там делать летом когда жарко и от этого потеет пах и отказывает сердце ну да это их дело - главное летать в расиии стали на порядок меньше .
А те кто сейчас всё таки летает это либо воры сидящие на самых жирных точках либо их тёлки - короче все последние рассиянские поднятия тарифов, налог на кап ремонт, залу пленоеосаго, хлеб по 35р всё это летело в этом самолёте

Кредит возьмут под 100500% в каких-нибудь помойках у метро, лишь бы с хабибом побыстрее увидеться.

http://oldfisher-mk.livejournal.com/582246.html#comments
Оригинал взят у [livejournal.com profile] gutta_honey в Ночные смены
Еще немного ликбеза по просьбе читателей. Как влияют ночные смены на здоровье. Тут опять много странных букв, так что кто не хочет загружаться... я предупреждала.Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] gutta_honey в Факторы риска деменции
Развитие деменции в пожилом возрасте сейчас очень большая проблема. Пока ничего путного против этого не придумали, и с каждым годом, и с каждым поколением этот риск будет расти. По этой причине есть смысл избегать некоторых факторов риска, которые увеличивают шансы развития деменции. Среди них есть те, не которые нельзя никак повлиять, а есть те, которые вполне можно исправить.

Сразу отмечу, что под деменциями здесь подразумевается «сборная солянка» всех случаев снижения интеллекта и памяти в пожилом возрасте. Это и сосудистые, и сенильные деменции и, конечно, болезнь Альцгеймера.
Итак, что повышает риск развития деменции в пожилом возрасте:Read more... )
   Маш уникален. По аюрведе подходит всем. Я варю из него суп.
     Очень полезны разгрузочные дни на маше. Он - прекрасный абсорбент и выводит все токсины из организма. Но в этом случае суп из маша должен быть без всего, просто маш в воде. Положить туда в конце имбирь и кинзу ( семена ) и немножко топлёного масла. Весь день есть только этот суп.
     Жаренные лепёшки к такому супу я делаю на сыворотке. Самое лучшее тесто получается именно на ней.

Маш очень мелкий, меньше спичечной головки, и зелёный.

http://cbba.livejournal.com/333959.html#comments
Мужчина, лежа смотрел телевизор и ел крупный виноград, раздавливая ягодки во рту...
Одна из них проскользнула через дыхательное горло...
Пролетев вниз до бифуркации трахеи, ягода, будучи раскрытой на две большие половинки, идеально закупорила оба главных бронха.

http://www.sudmed.ru/index.php?showtopic=16949&st=120
Собираясь на далекие расстояния, жить в палаточном городке, путешествовать на байдарке и существовать в прочих не привычных для многих условиях, помните, что естественность ваш лучший друг и сточки зрения уместности, так и с точки зрения безопасности.

Выйти в горы с накладными ногтями, обтягивающих шортиках и распущенными волосами по меньшей мере смешно. Это создает не только неудобства, но и может послужить причиной травм.

Начиная от психологической.  когда вы хватаясь за камни, дерево,  куст, просто сломаете свои ногти. Заканчивая вполне конкретными травмами, когда красивая обувь на неудобной и не практичной подошве не обеспечит должного сцепления с землей и падение гарантировано.
И так самое главное правило, когда вы собираетесь в поход - практичность и удобство, а так же минимализм.
Положите в косметичку вместо многочисленной косметики: помад, блесков, лаков. и.т.д.  очищающие салфетки, маленькие ножницы, лейкопластырь, бинт, жгут, активированный уголь, средство от растяжения и обезболивающие средства.
В общем косметичка должна напоминать больше больничку.
Хорошо, если она будет водонепроницаемой.
Можно использовать следующий список мелочей для похода:


1.Защитный быстросохнущий крем

2.Заживляюще -увлажняющий жирный крем (на стоянках, чтоб заживали царапины и потёртости)

3.От загара (а то дети подземельев, офисов и гаражей махом обгорают до углеобразного состояния)

4.После загара (все равно обгорят)

5.От комаров.

А в аптечку беру ещё и "спасатель" - от всего.

И 5 мотков синей изоленты - никакой крем не помогает лучше от трещин на пальцах и нарывов от порезов и царапин.
Так же имеется детская присыпка и молотая в кофемолке в пыль дубовая кора (от опрелостей).
А чиряки отлично сводятся зелёнкой или "Зовираксом" в начальной стадии или печёной луковицей, если промахаешь.



Учтите, что мужчины меньше всего подумают об этом а вот если что - то случится, то вы произведете большое впечатление  своей практичностью и предусмотрительностью.

И кроме положения красавицы получите титул дальновидного человека.
Позаботьтесь о мелочах.
Если поход длительный возьмите перекись водорода, нитки, шнур, пилочку для ногтей (она может послужить отверткой и при необходимости поправить макияж окажется незаменимой).
Если вы идете в морской или речной поход на плоту, катамаране или яхте - нелишнем будет ознакомиться с основами морской медицины.



Продумайте мелочи:

- туалетную бумагу
- салфетки
- личные интимные принадлежности
- запасной спичечный коробок
- соль.
Мужчины как правило не думают об этом.
Не стоит озвучивать об этих мелочах.
Дальше продумайте свою одежду:
- Забудьте про глубокое декольте, облегающие шортики, кружевное белье.
- Одежда не должна сковывать движения, должна быть практичной, хлопковой, не маркой.
- Обязателен головной убор. нет, нет, шляпа не подойдет.
- Бандана, кепка, вот чему придется отдать предпочтение.
- Хорошо, если и обувь будет выполнена из натуральных материалов.
- Не скользкая подошва, не новая, с закрытым носом и пяткой.
- Сланцы, босоножки не подойдут.- Отдайте предпочтение кроссовкам.
- Забудьте про маникюр. Заниматься им нет времени.Вы идете в поход, а не на подиум. Поэтому важнее маникюра будет разведение костра, приготовление еды и.т.д.Учитывайте. что ежедневная укладка волос тоже будет непозволительной роскошью.Поэтому перед походом вымойте голову уберите волосы в хвост или косу и спрячьте под головной убор.Не забывайте расчесывать волосы 2 раза в день. можно влажной расческой.

Милый девушки, помните,  что не всегда впечатление производит красота.

В данном случае важнее окажутся ваши организаторские способности и навыки хранительницы очага.

http://www.liveinternet.ru/tags/%F7%F2%EE+%ED%E0%E4%EE+%E2%E7%FF%F2%FC+%E4%E5%E2%F3%F8%EA%E5+%E2+%EF%EE%F5%EE%E4/
нашу жизнедеятельность можно представить в виде пирамиды:
питание – движение – секс – творчество – любовь.
чем здоровее мы питаемся, тем больше хотим двигаться.
чем лучше поели и больше подвигались – тем больше хотим секса и тем он слаще.
после хорошей еды, движений и секса мы способны плодотворно создавать и ярко любить.
и всё это основывается на питании.

http://tema.livejournal.com/1696281.html
Недостаточная физическая активность и отсутствие графика на здоровье сказывается не легче, чем таскание тяжестей.

Сам фрилансю переводами лет 10. Жесткий график: понедельник-пятница с 10 утра до 6 вечера, суббота-воскресенье выходные. Работа ночью, на выходных и по праздникам по двойному тарифу или "идите лесом". Правда, график ввел всего пару лет назад, когда серьезно торкнуло по здоровью и за пару месяцев спустил на больничку полугодовой заработок. А до этого вкалывал как ваш знакомый, незаменимым себя считал. Фигня это все:( Заменили на раз-два:(

Я работаю с фрилансерами всю свою сознательную жизнь, причем как заказчик и иногда, если не удаётся отбрыкаться, руководитель проекта. Преимущества работы фрилансера - выше цена за час, никакого начальства, никаких детских садов с оценками под названием periodical evaluations, никакой карьеры. Вещь в себе на почасовой оплате. Свобода уйти и прийти когда придётся - есть миф - в 99.99% случаев. Когда проекту надо, так и придёт и так же и уйдёт. Бизнес, ничего личного. Тебе платят за каждую минуту и ты делаешь то, что тебе говорят - никаких сантиментов.

Недостаток - вся чёрная работа достаётся именно им. Плюс никаких гарантий - волка ноги кормят, завтра ты можешь уже и не понадобиться, всё время надо рыскать по сторонам, искать завтрашний хлеб с маслом.

И немного личного.

По моим наблюдениям, во фрилансеры, за исключением отдельных специальных случаев, идут люди, которые неспособны к настоящей социализации. Они в коллективе долго работать не могут, им тесно и скучно. Ведь они все в глубине души считают себя на голову умнее всех прочих, они все окружены тупицами. В 99% случаев это, разумеется, заблуждение, но очень приятное - для них. Плюс, как правило, качество их работы оставляет желать лучшего. Поэтому я всегда предпочитаю внутренних, а не приходящих. Проверено временем, увы. Временный человек никогда не сделает хороший продукт, он на этом месте - человек случайный, ему похуй, что будет, когда его контракт закончится. Я добираю контрактников только тогда, когда внутренних не хватает или нужны знания, которых нет внутри конторы или они есть, но недоступны. У меня пока, после 15 лет работы, выкристаллизовалось только два исключения. Люди, которые работают по контракту со мной уже много лет и нет никаких причин, почему бы это не продолжалось вечно. Остальные, прошедшие через подписанные мною акты о приеме работ и оплате, и несть им чесла, - временщики, прельстившиеся на высокую почасовую ставку. И отношение к ним такое же: кое-как запустилось - свободен. Доделаем сами, проще и дешевле. Кроме, конечно, очевидных ляпов - гарантию никто не отменял.

http://baxus.livejournal.com/465290.html
1.1. Умышленное распространение заболеваний

Нижеследующее доказательство свидетельствует о том, что наиболее распространенные на сегодняшний день болезни умышленно поддерживаются и распространяются обвиняемыми, несмотря на то, что эти болезни могли быть предотвращены и эффективно искоренены, что могло бы спасти миллионы жизней.




1.1.1. Коронарная болезнь сердца



Главной причиной возникновения болезни коронарных артерий и инфарктов является структурное ослабление и нарушение функции стенок артерий, которое, подобно цинге, развивается в результате длительного дефицита витаминов и других основных питательных веществ.

Фармацевтический подход к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний умышленно игнорирует эту причину и концентрируется на лечении симптомов болезни, таких как высокий уровень холестерина в крови.

По замыслу их создателей, избегая лечения заболеваний, для которого якобы предназначены фармацевтические препараты, они вызывают разрушительные побочные эффекты, порождающие новые болезни. Результатом этих умышленных преступлений становится ежегодно чрезмерное количество (свыше 12 миллионов) смертей.




1.1.2. Повышенное кровяное давление



Главной причиной повышенного кровяного давления является чрезмерное напряжение стенок артерий, вызванное дефицитом основных питательных веществ в клетках гладких мышц артерий, которое приводит к сужению диаметра артерии и повышению кровяного давления. Имеется множество клинических исследований, в которых документирована польза непатентованных питательных микроэлементов, в особенности аминокислоты аргинина и магния. Эти вещества восполняют дефицит в миллионах клеток стенок сосудов, таким образом, расслабляя стенки кровеносных сосудов, увеличивая диаметр кровеносных сосудов и способствуя нормализации давления.

Фармацевтические препараты, предназначенные для лечения гипертонии, намеренно фокусируются на лечении симптомов. Например, бета-блокираторы снижают пульс, а диуретики уменьшают объем крови. Эти фармацевтические препараты по замыслу их создателей не излечивают «спазмы» стенок кровеносных сосудов как главную причину повышенного кровяного давления. Таким образом, избегая лечения болезни, эти фармацевтические препараты имеют долгосрочные разрушительные побочные эффекты, потенциально порождающие множество новых болезней, а значит и новых рынков лекарств.

Прямым следствием действий обвиняемых является тот факт, что несколько сотен миллионов пациентов по всему миру, страдающих повышенным кровяным давлением, не получают надлежащего лечения, а уровень их смертности возрастает с каждым днем.




1.1.3. Сердечная недостаточность



Главной причиной сердечной недостаточности является недостаток клеточных биокатализаторов, определенных витаминов, минералов, карнитина, коэнзима Q10 и других носителей биологической энергии в миллионах клеток сердечных мускулов. В результате этого дефицита возникает дефект в системе перекачивания крови и накапливания воды организмом.

При фармацевтическом подходе к лечению сердечной недостаточности умышленно игнорируется этот факт и вместо этого осуществляется фокусировка на симптомах. Диуретики, якобы предназначенные для лечения сердечной недостаточности, вымывают не только воду, накопленную в организме, но и витамины, минералы и другие водорастворимые носители биологической энергии. Так, фармацевтические препараты, якобы предназначенные для лечения сердечной недостаточности, фактически усугубляют заболевание и являются причиной сокращения продолжительности жизни пациентов с сердечной недостаточностью, которого можно ожидать с того момента, как начата терапия диуретиками.

Эти фармацевтические препараты, предназначенные для умышленного избегания лечения болезни, вымывают из организма основные питательные вещества, таким образом, ухудшая причину болезни. В результате действий обвиняемых свыше сотни миллионов пациентов с сердечной недостаточностью по всему миру умирают преждевременно.




1.1.4. Аритмия



Главной причиной аритмии является дефицит питательных микроэлементов, витаминов, минералов, убихинона и других носителей биологической энергии в миллионах клеток мускулов сердца, отвечающих за проводимость электрического импульса. В результате возникает сбой в генерировании либо проводимости электрических импульсов, необходимых для нормального сердцебиения. Недавнее исследование двойным слепым методом под контролем плацебо подтвердило тот факт, что применение питательных микроэлементов в терапевтических целях является эффективным, безопасным и доступным способом лечения состояний, связанных с нерегулярным сердцебиением.

Фармацевтический подход к лечению аритмии игнорирует этот факт и вместо этого фокусируется на симптомах. Лекарства против аритмии, якобы предназначенные для лечения нерегулярного сердцебиения, часто ухудшают состояние и вызывают остановку сердца и преждевременную смерть.

Десять лет назад Томас Мур в своей книге «Смертельная медицина» показал, что применение лекарств против аритмии одного нового класса, только в США вызвало большее количество смертей, чем война во Вьетнаме. В результате действий обвиняемых, свыше ста миллионов пациентов с аритмией по всему миру не получают надлежащего лечения, и число смертей возрастает.




1.1.5. Рак



До недавних пор рак считался смертельным диагнозом. Благодаря последним достижениям в области естественных методов лечения и клеточной медицины ситуация радикально изменилась. Очевидно, что обвиняемые умышленно пренебрегали медицинскими исследованиями непатентованной терапии этого заболевания и исключали ее из списка возможных в пользу неэффективных лекарств, позволяющих распространять эпидемию рака как один из наиболее прибыльных рынков. Из-за чрезвычайности преступлений, совершенных обвиняемыми в связи с эпидемией рака, они представлены здесь более подробно.

Научно доказано, что механизм развития всех типов рака одинаков - использование поглощающих коллаген энзимов (коллагеназы, металлопротеиназы). Терапевтическое применение натуральной аминокислоты лизина, 2, 3 - особенно в сочетании с другими непатентованными питательными микроэлементами - может блокировать эти энзимы и тормозить процесс распространения раковых клеток. На эту терапию реагируют все изученные типы рака, включая рак груди, рак простаты, легких, кожи, фибробластома, синовиальная саркома и другие формы рака.

Единственной причиной, по которой этот медицинский прорыв не получил исследовательского развития и не был применен для лечения раковых пациентов по всему миру является то, что эти вещества не могут быть запатентованы и поэтому их применение не принесет выгоды. Более того, эффективное лечение любого заболевания приводит к его исчезновению и разрушению рынка фармацевтических препаратов, оборот которого составляет многие триллионы долларов.

Продажа фармацевтических препаратов для больных раком пациентов является в особенности мошеннической и злонамеренной. Под предлогом лечения рака у пациентов применяются маскирующие «химиотерапевтические» токсические субстанции, включая производные иприта. Тот факт, что эти токсичные агенты попутно разрушают миллионы здоровых клеток организма, тщательно скрывается.

С учетом этого факта были умышленно рассмотрены и приняты во внимание нижеприведенные последствия. Во-первых, глобальная эпидемия рака продолжит распространяться, обеспечивая экономический базис для многомиллионного бизнеса на этой болезни. Во-вторых, систематическое применение токсичных агентов в форме химиотерапии вызовет волну новых заболеваний у раковых пациентов, принимающих эти токсичные субстанции.

Благодаря этой стратегии рынок фармацевтических препаратов, предназначенных для лечения опасных побочных эффектов лекарств (включая инфекции, воспаления, кровотечения, паралич и т.д.), по размерам превосходит даже рынок химиотерапевтических препаратов. Таким образом, обвиняемые применяли разработанную схему обмана с целью нанесения ущерба пациентам, больным раком, для финансового обогащения.




1.1.6. СПИД и другие инфекционные заболевания



Подобные умышленно разработанные схемы обмана применялись для лечения одной из самых страшных эпидемий в истории человечества - СПИДа. Уже 10 лет назад в рамках научных исследований было доказано, что витамин С способен уменьшать репликацию ВИЧ-вируса более чем на 99%. На протяжении десятилетия этот факт был известен обвиняемым.

Умышленно игнорируя и обходя этот безопасный и доступный непатентованный метод лечения, обвиняемые разрабатывали лекарства против СПИДа, которые могли быть запатентованы, имеющие тяжелые побочные эффекты и не доступные по цене для большинства населения планеты из-за чрезмерных плат за патенты. Таким образом, применяя криминальный бизнес-план, обвиняемые подвергали риску жизни и вызвали смерть миллионов людей в Африке, Южной Америке, Азии и других регионах мира.

Подобным образом они бойкотировали информацию о том, что единственным важнейшим способом поднятия иммунитета против инфекционных заболеваний является оптимальный прием витаминов В6, В12, фолиевой кислоты и некоторых других важных питательных веществ. Научно доказано, что эти биологические катализаторы клеточного метаболизма увеличивают выработку лейкоцитов - основного оружия организма человека в борьбе против инфекции. Путем систематического утаивания этой информации от сотен миллионов детей и взрослых, проживающих в развивающихся странах фармацевтическая промышленность намеренно подвергала риску жизни сотен миллионов людей в этих регионах мира. Всем обвиняемым известно, что люди, проживающие в этих регионах мира, не могут позволить себе приобрести фармацевтические препараты, что приводит к смертельному исходу.

Утаивание этой спасительной информации о натуральных, непатентованных альтернативах профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями приводит не только к смерти миллионов людей, но также к разрушению экономик многих развивающихся стран. В результате существующий дисбаланс в мировой экономике драматично ухудшается. Эти страны умышленно втягиваются в конфликт, который они могут только проиграть.




1.1.7. Другие заболевания



Аналогичным образом, другие дегенеративные, воспалительные, инфекционные заболевания и многие другие из наиболее распространенных на сегодняшний день болезней продолжают существовать по причине того, что обвиняемые утвердили и защищают их как рынки для своего преступного «бизнеса на болезнях».

http://systemhalted.livejournal.com/12007.html

Вы не должны работать больше 55 часов в неделю.
Потому что это прямая дорога к нервным расстройствам и слабоумию.


К такому выводу пришла группа ученых, обследовавшая более 2 тыс госслужащих из Великобритании (результаты опубликованы в «Американском журнале эпидемиологии»).

Они обнаружили, что умственные способности тех, кто работал больше 55 часов в неделю, были ниже.
У этих людей также чаще возникали проблемы с кратковременной памятью и со сном.
Кроме того те, кто работал больше 8 часов в день, приобретали повышенный на 40-80% риск сердечных заболеваний.


http://vg-saveliev.livejournal.com/609246.html#comments

Какие же правила сохранения здоровья наших спин?

Во-первых,
поднимая тяжесть (полное ведро, сумки) не наклоняйтесь, а подсядьте с прямой спиной и поднимайте груз (опять же с прямой спиной) !

Во-вторых,
если предстоит нести тяжести лучше равномерно распределить нагрузку между обеими руками (сумку в каждую руку, ранец на спину) во избежание перекоса позвоночника.

В-третьих, двигая тяжелые грузы (не только беременные женщины) шкаф например, лучше упираться в него спиной и двигать, не оказывая лишней нагрузки на мышцы спины (если толкать его упираясь руками).

После сна старайтесь не вставать рывком, а перекатиться на бочок и плавно подняться...     :)

Далее,
по возможности неся груз обеими руками прижмите его к животу (снимается лишняя нагрузка на спину), что предотвращает излишние выгибания,а возможно и радикулиты!

Также уделяйте своей спине регулярные физические нагрузки поддерживая на должном уровне ее состояние, особенно во время беременности!

И чуть не забыл :)   наш разговор начался с дачного периода...
Поэтому
после работы в согнутом положении на грядках НЕЛЬЗЯ выпрямляться!!!

Резко увеличивается нагрузка на мышцы спины, а следствие многие могут представить (или вспомнить).
Именно в эти моменты спина и "срывается".

Поэтому заключительный совет -
после такой работы не выпрямляйтесь сразу в отдыхе, а наоборот, присядьте!!!
Нагрузка с уставших мышц уйдет и можно будет неторопливо встать, без острых болей в пояснице!

http://kalex2012.ru/ne-zabudte/pravila-obrashheniya-so-spinoy#more-128

У меня был ячмень и местный доктор сказал, что нужно приехать срочно, иначе чуть ли не без глаза останусь... Приехала, посмотрел... Выписал лечение - промыватьтхолодной водой 6 раз в день. Все... Как ни странно промывая 6 раз в день холодной водой ячмень прошел через день. Ни капель, ни мазей...

http://boot-from-cd.livejournal.com/397338.html#comments
Всемирная Организация здравоохранения определяет мужской климакс, как поздно развившийся гипогонадизм (недостаточность функции мужских половых желез). В возрасте от 40 до 70 лет у мужчин происходят изменения в работе мужских половых желез. Снижается их основная функция по выработке мужских половых гормонов – андрогенов. Высший центр регуляции работы мужских половых желез (семенники) теряет свою чувствительность к тестостерону, в яичках происходят дегенеративные изменения.
Соответственно, снижается либидо, укорачивается или ощутимо (и безрезультатно) удлинняется половой акт. У 90% мужчин возникает нарушение и снижение полового влечения (либидо), снижение степени и частоты эрекции, половая слабость, импотенция. Потенция может снижаться постепенно – спокойное угасание. Есть так называемый экзальтационный вариант, при котором происходит ускоренная эякуляция и укорочение длительности полового акта. И вариант ажитированно-неврастенический, когда угасание половой функции сопровождается ярко окрашенными негативными эмоциями. Степень проявления оргазмических переживаний снижается. Вместе с этими проявлениями снижается объем спермы и количество сперматозоидов. Ослабляется тонус мочевого пузыря, что наряду с увеличением предстательной железы (доброкачественная гормональная опухоль предстательной железы, аденомы) приводит к нарушениям мочеиспускания: ослабление струи мочи, замедление мочеиспускания, выделение мочи по капле в конце мочеиспускания, тупые боли в области мочевого пузыря, задержка мочи в мочевом пузыре.
Кроме того, появляются общие жалобы на тахикардию, может возникнуть чувство "приливов", головокружения, нехватки воздуха.
Угасание функции мужских половых желез, яичек, приводит к снижению в крови уровня мужских половых гормонов и возникает обратное развитие вторичных мужских половых признаков: дряблость кожи и мышц, отложение жировой клетчатки по женскому типу в области ягодиц, бедер, возможно увеличение молочных желез (гинекомастия), облысение. Снижается функция щитовидной железы.
+ психо-эмоциональные проявления.
О климаксе написала потому, что теток с их климаксом загнали совсем, а мужчины мнят себя такими боровичками всегдашними. И говорят, что не стареют совсем.

Кстати, очень любопытное и точное замечание насчёт "боровичков". Сколько раз наблюдала в жизни среди хорошо знакомых мужчин за 40 - впечатление такое, что они то ли не замечают, то ли упорно боятся и не хотят признаваться, как будто не замечают изменений, которые видны даже со стороны. Как будто в зеркале видят сплошь Аполлонов. Зато ровесниц обсудить не прочь. Чудно.

http://feministki.livejournal.com/3159038.html#comments
Тай напрягает постоянной температурой и днем и ночью, Гоа в этом плане более щадящая ,вечером в свитере можно.

Есть знакомый, ему 50 с гаком. Ну седой, ну позволяет себе 4-6 отпусков в год в разных местах типа Дубая, Турции, и прочей херни.
Здоровый, веселый.
И тут херак, инсульт. Больше не здоровый, не веселый. И без отпусков. Да и без работы.

http://mossudmed.livejournal.com/220849.html?page=2
Правильно советуют. Потому что дожидаются от организма его естественного ответа, ну а водичка- выводить продукты распада.

Это только в Совдепии глушат то- непонятно что - на всякий случай антибиотиками.

то вам прописали за лекарства от неизвестной резкой боли внизу живота, которая уже прошла к моменту выписывания рецепта? странно как то. тут в денмарке например пока не поставят диагноз советуют пить только водичку из под крана. если окажется, что для лечения не нужен антибиотик, то вместо рецепта советуют продолжать пить водичку и отлежаться дома пару дней вместо работы.

http://pora-valit.livejournal.com/1872975.html#comments
Юрий, хочу прокомментировать насчёт "За 2-3 часа жестко заправьтесь углеводами"...

В нашем организме углеводы, особенно сложные, усваиваются следующим образом: вначале они должны быть хорошо прожеваны и пропитаны слюной (без этого их дальнейшее усвоение будет сильно затруднено). Затем пища попадает в желудок. Пища находится в желудке от 2 до 10 часов. Это время зависит от ее качественного состава, объема, консистенции.
В желудке практически никаких полезных веществ не всасывается (ещё бы, там ведь соляная кислота)))
Из желудка пища попадает в кишечник. В кишечнике происходит гидролиз углеводов - дальнейший распад сложных углеводов (в т.ч. крахмала) на простые - моносахариды (в основном глюкоза и фруктоза), с последующим их всасыванием слизистой кишечника.
Из слизистой кишечника эти простые углеводы попадают в печень. В печени происходят сложные процессы синтеза необходимых веществ из того "сырья", которое выдал кишечник.
Печень создаёт необходимые организму сложные углеводы из простых - естественно, нашему организму для работы нужен вовсе не варёный крахмал, не рафинированная сукроза и не чужеродная, 10 раз обработанная всем чем можно лактоза))
Кстати, там же в печени, происходит синтез белков из аминокислот - это вообще совершенная отдельная тема (и да - человек может абсолютно полноценно жить, не употребляя в пищу белок, созданный другими животными :)))
В общем эти сложные вещества, созданные печенью, она дальше выделяет в кровь. А оттуда уже кровь разносит их по мышцам.
Далее мышцы их всасывают и каким то образом запасают - где и как именно устроен этот механизм - информации найти не удалось, видимо у медиков нету понимания этого :) Ну и расходуют! :)

Основной процесс, происходящий в мышцах - гликолиз - расщепление глюкозы. Теперь внимание:
!!
Гликолиз при аэробных условиях ведёт к образованию пировиноградной кислоты (пирувата), гликолиз в анаэробных условиях ведёт к образованию молочной кислоты (лактата).
!!
Нашему телу нужен воздух, много воздуха. Это - занятия на турничках на улице, без по лесу, плавание в водоёмах, катание на велике, физическая работа (стройка, грядка)) и т.п. Или же хорошо проветриваемый спорт зал! Заметьте !!проветриваемый!!, а не охлаждаемый. Везде, где мне довелось быть работали кондиционеры - они в основном гоняют воздух по кругу и охлаждают его. А воздух должен обновляться на 100%. Заниматься в помещении без активной вентиляции - значит дышать воздухом, который незадолго до этого и выдохнул! Это будто бы кушать из тарелки, в которую незадолго до этого, извиняюсь, ... ну вы поняли :))
Пируват - вещество, которое при нормальных условиях (аэробных) в итоге превращается в обычный CO2, к тому же из перувата организм может потом заново синтезировать углеводы и другие полезные вещества.
Если кислорода недостаточно, пировиноградная кислота подвергается анаэробному расщеплению с образованием молочной кислоты у животных. При анаэробном дыхании в клетках пируват, полученный при гликолизе, преобразуется в лактат, либо в ацетальдегид и затем в этанол в процессе алкогольной ферментации.
В общем ДЫШИТЕ БОЛЬШЕ!)))

А вот ещё инфа касательно "углеводной бомбы" в виде можайского молока во время тренировок:

Желудок вместе с костным мозгом, селезенкой, печенью и кишечником является депо ферритина (белкового соединения железа), участвующего в синтезе гемоглобина.
Количество и состав желудочного сока различны при переваривании хлеба, мяса, молока; больше всего выделяется его на мясо, меньше на хлеб и еще меньше на молоко.
Продолжительность секреции желудочного сока также различна: на мясо сок выделяется в течение 7 ч, на хлеб - 10 ч, на молоко - 6 ч.
Количество ферментов (переваривающая сила желудочного сока) также меняется в зависимости от характера пищи. Больше всего ферментов в соке выделяется на хлеб, меньше всего - на молоко.

Пища в желудке в зависимости от состава, консистенции (жидкая или твердая) и переваривающей способности желудка может задерживаться от 3 до 10 ч. Вода покидает желудок немедленно по мере поступления.

В общем вся это информация нацелена на то, чтобы вы и люди, которые вместе с вами могли более рационально распоряжаться ресурсами своего организма.
Ибо за 2-3 часа перечисленные вами источники углеводов желаемого результата не дадут. А дадут обратный. Тот же рис, макароны, блины - это всё рафинированные продукты. По сути - варёный крахмал. Он усваивается очень долго и тяжело - так и норовит прилипнуть к стенкам кишечника и "слипнуться")) Рис ешьте коричневый или чёрный, магазинный хлеб и белая мука - огромное зло (все диетологи твердят об этом в один голос, и в инете информации выше крыши)
Короче за эти 2-3 часа ваши углеводы как раз будут на 50-70% переварены желудком. А если к ним ещё мяса добавите, то вообще будут лежать всю тренировку в желудке да и после неё тоже...)
Теперь прибавьте к этому также время, необходимое на расщепление и усваивание в кишечнике, а затем время, необходимое печени, чтобы сделать своё дело. И только после этого мышцы смогут начать получать углеводы из крови. Заметьте, только получать!!
Одновременно получать и тратить как вы думаете - насколько это рационально? Клеточная мембрана то одна. Это также неадекватно, как пытаться одновременно есть и говорить, работать и отдыхать, лежать и идти - в общем две противоположные функции.
В итоге вы получите избыточную нагрузку на организм в виде одновременно работающих желудка, кишечника, печени, почек, сердца, лёгких и мышц!
А цель занятий спортом - это ведь польза здоровью, а не наоборот, верно?! :)

Теперь конструктивно.
Я бы вам советовал усиленное насыщение углеводами производить в течение нескольких дней перед тренировкой - просто регулярно и, главное, качественно питаться. Ведь мышцы имеют запас - подумайте как наши предки сражались по много часов без передышки. Или как альпинисты совершают восхождения с привалом 1 раз в сутки.
Я бы посоветовал перед тренировкой вообще ничего не есть. Именно так со временем мышцы приучаться запасать энергию по-максимуму. Именно это, на мой взгляд и есть источник реальной мышечной силы. Лично я предпочитаю заниматься спортом рано утром, сразу после пробуждения, вообще не включая желудок :)
Зарядиться углеводами стоит лишь в действительно легко усваиваемой форме, например - в виде свежевыжатого морковного или морковно-свекольного сока. Он полностью усвоится организмом минут за 20, к тому же ещё и массу витаминов содержит :)) И во время тренировки вы будете чувствовать лёгкость, я уверен :)
Во время тренировки стоит сделать перерыв минут на 30 - и в это время можно подзарядить свой организм "быстрыми" углеводами - лучше всего сладким свежевыжатым соком - апельсиновым, гранатовым, яблочно-морковным, виноградным, арбузным.....))) Вы почувствуете как мышцы заряжаются))
А вот после тренировки - минут через 15 (как раз чтобы принять контрастный душ и переодеться) - самое время для порции сложных "медленных" углеводов. Я бы предпочёл свежий рыночный обезжиренный творог с бананом и козьим молоком или пророщенную зелёную гречку с сухофруктами, но тут - на вкус и цвет... :))) Естественно, пища должна быть качественной - натуральной и нерафинированной. Чем меньше рафинированного, жирного, жареного, варёного, с консервантами, красителями и т.п. - тем лучше!

Очень полезная инфа здесь: http://nauka.relis.ru/08/9711/08711034.htm
Кстати, вот ещё думаю актуально для большинства тренирующихся с железом:

При отдыхе и умеренной нагрузке организм предпочитает расщеплять жиры для получения энергии. При нагрузках в 50 % от максимума (порог интенсивности для большинства тренировочных программ) организм перестраивается на преимущественное потребление углеводов. Чем больше углеводов вы используете в качестве топлива, тем больше производство молочной кислоты.

Вывод: чтобы не парится с "сушкой" - не перенагружайте свой организм!! Результат нескольких лет умеренных тренировок будет намного превосходить результат нескольких месяцев форсированных тренировок))

Когда желудок/кишечник наполнен, то это мешает полноценной работе диафрагмы, то есть дыханию! А в дыхании - сила, ибо с воздухом мы получаем больше всего жизненной энергии!

я же написал не за 1-2 минуты поесть. За 2-3 ЧАСА! У человека, который занимается тяжелой силовой работой за это время в желудке можно переварить бронетранспортер, который сразу весь пойдет "в работу"

http://vk.com/wall14485147_20073
А главное мозг, обнаружив, что вы начали двигаться, принимается вырабатывать энергии больше, и вскоре, когда вы отдыхаете, вас начинает буквально заливать силой.

Конечно, это происходит не сразу. Чтобы получить от физической нагрузки силу и кайф, необходимо уже довольно прилично раскачать свою гормональную систему и укрепить тело. У людей гиподинамичных, привыкших к неподвижному образу жизни, любое повышение пульса может вызывать тошноту и сильную слабость. Вот почему такие люди приходят в спортзал или на стадион, делают несколько вялых упражнений или через силу пробегают один круг, и в ужасном состоянии возвращаются домой, проклиная себя. Если вы относитесь к таким людям, постарайтесь представить свой организм в виде сдувшегося и скомканного шарика. Чтобы расправиться, наполниться энергией и подняться в небо, ему нужно время. Не торопитесь, иначе надорветесь. Поступайте с собой бережно и деликатно. Сделайте хотя бы 100 шагов и похвалите себя за начало. Если вы ни разу не передозируете нагрузку, каждый день вы сможете ее повышать. Если передозируете, вам потребуется отдых для восстановления. Поэтому отнеситесь к спорту как к магической практике. Для магической практики главное ритуал, действия ритуалов направлены на изменение внутренней картины мира, его символического ряда. Сделайте круг вокруг дома или простую зарядку и почувствуйте, что ваш энергетический аккумулятор стал чуть больше. Представьте, как мал помалу он будет расти и вмещать все больше энергии. Скоро вы уже не сможете оставаться на месте, движение станет вашей необходимостью. К этому моменту энергии у вас будет намного больше, а склонность застревать в дурном настроении намного меньше. Вы не решите все свои проблемы только лишь с помощью физкультуры, однако, я не знаю, как можно восстановиться и стать устойчивым, не прибегая к физкультуре совсем. Это то, что вы должны сделать со своим организмом в первую очередь. Все остальное может подождать.

И пожалуйста,
не садитесь на жесткую диету, начиная двигаться и наращивая подвижность.
Энергии неоткуда будет взяться, если вы начнете истощать мозг.


Если вам очень хочется худеть, сократите жиры до пары ложек в день, а простые углеводы замените сложными, но обязательно ешьте свой базовый минимум калорий.
Без белков и жиров ваша нервная система не будет работать.
Из белка состоят нейроны, а аксоны из жира.
А питается мозг чистой глюкозой, то есть углеводами.

Когда углеводов не хватает, мозг расщепляет сначала жиры, но очень недолго, а потом быстро переходит к расщеплению мышц, вы становитесь намного слабее и лишаетесь важнейших систем для производства энергии.
Чем больше у вас мышц, тем больше силы, не только физической, но и психической.
Кроме того, от недостатка углеводов начинается отравление организма ацетоном, из-за расщепления белков.
Это самое настоящее самоедство, а самоедство хуже каннибализма. Мозгу нужно очень много питательных веществ, и
единственная возможность кормить свой мозг, не набирая лишнего веса, это иметь достаточную мышечную массу и высокую физическую активность.
Худые малоподвижные люди изнуряют себя. Немного лучше обстоят дела у малоподвижных и толстых, есть шанс что им хотя бы хватает питательных веществ.
Но
чувствовать себя нормально может только подвижный человек.

Все остальные живут в низкоэнергетическом состоянии, то есть не могут обеспечивать себя достаточной энергией.

http://evo-lutio.livejournal.com/32020.html#comments

Помимо физических есть психические последствия приема допинговых препаратов, в основном это:

- сильное изменчивость настроения от эйфории до подавленности, внезапная неспровоцированная агрессия и раздражительность, от некоторых препаратов желание драки и крови,

- проблемы со сном, меняют местами день и ночь, постоянная усталость от этого,

- фиксация на теле,

- от огромного желания секса вначале, до импотенции через несколько лет,

- в сочетании с алкоголем наступают блокауты до нескольких часов.
http://www.youtube.com/watch?v=gQPwLW2AJCw

Зато в вагонах пригородного поезда, можно лечь на полку (необходимый отдых ногам - без этого они быстро распухают), или хотя бы спать сидя, навалившись грудью на столик. Это огромные удобства, которые нужно ценить. Тому, кто регулярно ложится спать каждую ночь в обыкновенную постель (и ещё жалуется на бессонницу!), трудно представить во что превращается человек, если у него нет возможности поспать в течение предельно короткого, но совершенно необходимого организму времени. Очень быстро у такого человека начинают путаться мысли в голове. Он не может вспомнить, кто он и что он - похлеще пьяного. Его штормит, качает (точнее - кидает) из стороны в сторону, ему кажется невероятно тяжёлым трудом сделать хоть несколько простейших движений. Человека удивляет тот факт, что другие люди шутя взбегают по лестнице (совсем невысокой) на какое-нибудь крыльцо. Ему тяжела и отвратительна мысль о любых предстоящих действиях. Он не хочет - ни есть, ни пить. Появляется полнейшая апатия, когда на всё на свете наплевать. Порой кажется, что какие-то предметы (например - окружающие деревья) начинают светиться. Иногда слышны какие-то голоса. Любые рассуждения окружающих людей, не важно на какую тему, кажутся полным бредом, или выпендрёжем. Сердце стучит так, что, не прикладывая руку к груди, можно явственно ощущать, как оно заходится, забивается, слабнет...
http://www.proza.ru/2010/11/15/138
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kybaman в 48 лекарств. Зачем оплачивать чужие сверхприбыли за свой счет?
Оригинал взят у [livejournal.com profile] 333777999 в "48 часов...то есть лекарств" и "Другие 48 лекарств"
Зачем оплачивать чужие сверхприбыли за свой счет? Распечатайте и повесьте на видном месте. Поговорите об этом с вашим лечащим врачом! Вторые заменяют первые. 48 пар препаратов с идентичным составом, но разной ценой:
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Мезим (300руб) и Панкреатин (30руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)



Ну я бы не хотел как Высоцкий кони двинуть в 42. Да и рокеры долго не живут. Если вы думаете, что алкоголь стимулирует творчество, то мне кажется наоборот, творческие люди склонны к алкоголизму.

безопасных доз в принципе не бывает. Споры идут в разрезе "НАСКОЛЬКО опасен алкоголь". Алкоголь - нейротропный и универсальный мембранотропный яд (все клетки построены из мембран, кстати). В организме есть системы, позволяющие его переработать и снизить токсичность (в основном - в печени). Но, повторюсь, мощь этих систем не безгранична и истощима. Печень берет на себя главный удар, спасая мозг.
К большому сожалению, этиловый спирт вошел в культуру, в антикультуру, в доходную статью алко-дельцов и государства. Плетью обуха не перешибешь, хотя - очень хочется.
АЛКОГОЛЬ ОПАСЕН В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. "Безопасные дозы" - МИФ!
Деградация же мозга - вещь естественная и необратимая, ведь старение никто не отменял. Алкоголь в лучшем случае УСКОРЯЕТ этот процесс.


http://vmenshov.livejournal.com/35148.html

Profile

dekodeko

January 2017

S M T W T F S
1234567
8910 11121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 08:46 pm
Powered by Dreamwidth Studios