May. 23rd, 2016

Тщательно промойте кукурузную крупу.
Налейте в кастрюлю воды, поставьте на плиту и вскипятите.
Как только вода закипит – всыпьте крупу, перемешайте и вновь доведите до кипения.
Воду и крупу берите в пропорции 1:2 ( на одну часть кукурузной крупы – две части воды).
Когда каша закипит, убавьте огонь, посолите, накройте кастрюлю крышкой и варите минут тридцать до загустения, периодический помешивая.
Затем снимите кастрюлю с огня, добавьте сливочное масло, перемешайте.
Укутайте кастрюлю полотенцем и дайте каше настояться в течение часа.

В такую несладкую кукурузную кашу можно добавить жареные лук, помидоры, грибы, болгарский перец, а также сыры типа сулугуни или фета.
Сыр следует порезать небольшими кубиками, перед окончанием варки положить в кастрюлю с кашей и перемешать.
http://evo-lutio.livejournal.com/298608.html#comments

Взрослеющий человек должен осознать, что нельзя протягивать свои беспомощные ручонки за одобрением, любовью и поддержкой. Принимать, когда дают добровольно, можно (в меру). Давать самому другим необходимо. А вот просить, ждать и особенно требовать нельзя. Останешься слабым.

Нужно отделить свою самооценку от всех названных опекунов: поддакивающих, льстивых, сочувствующих. Нужно перестать нуждаться в комплиментах, лайках, одобрениях. Это не значит, что нельзя радоваться этому, когда это поступает. Можно, но не нужно придавать этому большого значения. И особенно нельзя этого ждать, нуждаться в этом, опираться на это.

Если вовремя не отделиться от внешних опекунов, вас сожрет мачеха-ведьма. Может быть не сразу, а по кусочку, но найдет как уничтожить вашу слабую идентичность, если та не успеет отделиться и начать самостоятельный путь.

2) переход на самообеспечение

Детская пища для самооценки - безусловная любовь и одобрение. Взрослого никто не хочет любить просто так, никого не умиляют его ручки и ножки, все ждут от него какой-то полезной деятельности. Вырастая, важно перевести свою самооценку с материнского молока (внешней любви) на взрослый корм (самоуважение).

Ваше самоуважение должно быть достаточно амбициозным, чтобы не позволить вам деградировать и стать жалким и бесполезным для других людей, но оно должно так же быть очень (!) преданным вам, чтобы не позволить вам испытывать страх и одиночество. Никогда! Понимаете?
Если вы чувствуете острое одиночество и страх, значит ваши внутренние опоры слабы.
Никогда не думайте, что вы должны побежать и прилепиться к кому-то срочно, чтобы стало легче.
Наоборот.
Не надо лепиться к кому-то в таком состоянии. Берите себя в руки, нащупывайте поддержку в себе, ищите ее.

Поддерживайте себя изнутри всегда и ни в коем случае не чувствуйте себя брошенным, если вам отказали в любви.
Ваша самооценка не может зависеть от того, что думает о вас другой человек.
Если вас не любят те, кто вам дороги, вы можете горевать и переживать боль, вы вынуждены дистанцироваться и согласиться со свободной волей другого. Но ни в коем случае не впадайте в стресс и не начинайте срочно себя менять и перекраивать как будто умираете с голоду, если вас вдруг отказались покормить любовью.

Питайтесь только собственным самоуважением.
Не питайте самооценку любовью других, следите за этим внимательно.

Любовь нужна для другого, не для питания самооценки.

Самоуважение - это именно уважение, а не безусловное одобрение себя. Одобрение это "все равно ты самый лучший", а уважение это "ты справишься с этой проблемой, ты достаточно сильный". Отучайте себя от молочных рек и кисельных берегов, нельзя этим питаться. Это делает человека слабым, жирным, аморфным. Проходите жизненные квесты и получайте заслуженные награды, но относитесь к ним спокойно, хвалите себя сами за реальные достижения (даже если извне награды нет, будьте себе самым справедливым судьей), а вся потребность в поддержке со стороны зрелой самооценки должна заключаться в "ты справишься" или "еще не вечер" или "утро вечера мудреней", то есть вера в себя и уверенность в своих силах и возможностях.

И все.
Никакого восхищения самим собой взрослому человеку не нужно
.
Мамочка, которая говорит "ты самая красивая девочка (мальчик), самая умная, самая-самая" взрослому человеку просто не нужна. Мамочки это не о личностях ведь говорят, а о маленьких ангелочках, лучших частичках своей души, проекциях своей нежности. Разве может взрослый человек серьезно к этому относиться?

Я застревала на втором этапе, и, кажется, ещё не до конца его прошла.

Ужасно колбасило от оценки другими людьми. Если этот сказал 'правильно сделала', то была довольна собой, а если другой говорил 'фе, я бы такое ни за что не купила' - всё, я г.. и все мои плюсы разом самообесценивались.
Пыталась угодить всем. Даже посты в жж писала, предварительно обдумав: а одобрили бы это мои френды? а вдруг им не понравится?
То же самое в межличностных отношениях. Этот что-то понурый - наверняка я что-то сделала не так!

Имхо, застряла из-за сильно внешнего локуса и, полгаю, завышенной самооценки - когда всё так воспринимаешь, как будто от ТВОИХ действий СТОЛЬКО зависит.
Очень тяжело было осознавать, что ты другому можешь не нравиться именно потому, что он другой и у него своя картина мира, свои предпочтения.

Самооценка похвал и любви ищет, инфантильная.
А локус инфантильный - инструкций и поддержки.


надо руководителей перевести в разряд экспертов. Их мнение вам может быть очень важно и интересно, но конечный план сами составляйте. Это ваша задача. А их опыт - материал для вас.

главный баг инфантилок, застрявших на первом этапе.
"Обчество хочет, чтобы я была слабая и зависимая, послушная, чтобы меня использовать"
И как интересно обчество использует эту тряпку? Вот этого инвалида, виснущего на других?
Некоторые женщины все время ноют громко и пронзительно, как им мешают становиться на кривые ножки, потому что хотят использовать как жен.

Вы видели инфантильных жен вообще?
Они же утомляются от всего, они все время болеют чем-нибудь неведомым и лежат, они капризны, несчастны.
А если что-то делают, то истерят, им тяжело.


Работящие, веселые, довольные, активные жены в тысячу раз полезней.

Никому инфантилки не нужны. Это мусор. Это груз. Хватит уже валить свою инфантильность на неких мачех, которые держат вас взаперти. Любая мачеха мечтает вас изжить и избавиться от вас. С этой мысли сепарация начинается. Вас не держат, вас мечтают уничтожить. Инфантилы никому не нужны.

Лет 5 назад примерно начала отлавливать свои жалобы и нытье, сначала было тяжело и казалось что я с собой жестоко обращаюсь. Оказалось,  что очень приятно не быть нытиком. Потом перешла на этап: не перекладывать ответственность за себя и свою жизнь. Очень тяжело давалось (дается?), хотя бы из-за того,  что не всегда понимаешь где чьи границы и свои возможности (качает от всемогущества до бессилия). Пошла эмпирическим путем, начала много взваливать на себя,  тут по моему стало понятнее на что я точно сама могу повлиять. Итог на текущий момент: качели чуть меньше,  за все подряд теперь не отвечаю, много на себя не беру,  с границами примерно определилась, но вот со стержнем непонятно.

Я думал, что у меня хорошая самооценка, но вот несколько лет назад начал работать в компании мечты с очень талантливыми сотрудниками и подугас. Раньше легко было быть самым лучшим, самым умным, а теперь все такие вокруг. И никто не хвалит, никто не смотрит в рот, ожидая от тебя гениальных идей. Сейчас я понимаю, что все еще очень завязан на постоянное подкармливание извне. Самооценка похоже была очень завышена и когда корма для ее поддержки не стало, то она сдулась и жить стало очень уныло.

Очень помогает подход, о котором прочитал у Вас - "Сравнивать себя сегодняшнего только с собой предыдущим. Получилось улучшить результат - отлично. Получилось повторить - тоже хорошо (мог ведь и забыть, потерять навык, а не потерял, поддержал)."

Если смотреть с этой позиции, то все рычаги оказываются в моих руках.
Гениальные коллеги - отличная среда для развития, если голова не забита мыслями типа "либо я самый умный, либо никто".

http://evo-lutio.livejournal.com/298608.html#comments

Но сейчас возможность не нравится другим людям ощущается как бесценный дар.

нет понимания, что слабого и зависимого съедят в первую очередь.
Надо как-то осознавать, что нуждаясь в поддержке вы превращаетесь в вечный груз, от которого все стремятся избавиться.

Когда плохо относятся, нельзя просто игнорировать и дальше сидеть.
С этим надо что-то делать.
Уходить из этого места или менять отношение к себе.
То есть независимая самооценка не значит, что пусть все плюют, вы будете утираться.
Это наоборот отсутствие самоуважения полное.

http://evo-lutio.livejournal.com/298608.html?page=2
знакомая (китаянка) высказалась - красивые успешные американцы оказываются любят жениться на китаянках, которые считаются страшными. Но умненьких. Нормальному успешному мужику не нужен престиж в виде женщины-"приза".

Баб не хватило? ЛОЛ. Русский неудачник детектед. Уж чего чего а женщин там много. Наоборот они стали более агрессивные и сами в постель пытаются затащить. Хотя русским обычно мало что обламывается ибо они живут в своем мирке, а русские бабы считают что любой американец лучше чем русский.

http://pora-valit.livejournal.com/4524594.html?page=1#comments
попробуй объясни людям живущим в мире и довольствие из какого ада ты к ним подался.

Языковые курсы практически ничего не дают.

http://pora-valit.livejournal.com/4524916.html#comments
Ребенок в руках глупой женщины это инструмент. Понял это при разводе. Но мужики то же хороши, детей бросают только в путь. Я своего сына яжемаме портить не позволил, забрал с собою. Теперь сижу боюсь суда, хотя сын мой любому психолгу скажет с кем он...

http://oladuh1.livejournal.com/173715.html#comments
когда пашешь на работе - ни хрена не замечаешь

http://zema52.livejournal.com/28036.html#comments
подушка безопасности только откладывает твою интеграцию в общество.
Пока эта подушка не иссякнет - не начнешь двигаться и адаптироваться. Проверено сотнями, если не тысячами мигрантских историй. Все, кто приехал с деньгами, жили в своем внутреннем мире и простенькой зоне комфорта, пока не кончались деньги. Ну а потом уже деваться некуда, приходилось двигаться.
Поэтому, не жди, пока накопишь Х евро, а едь прямо сейчас, иначе тебе всегда будет казаться, что "еще немного, еще чуть-чуть".

http://zema52.livejournal.com/28889.html#comments

Profile

dekodeko

January 2017

S M T W T F S
1234567
8910 11121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 02:46 pm
Powered by Dreamwidth Studios