Apr. 7th, 2016

http://tribestan.biz/articles_10.shtml

Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода ? вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения.

Когда выработка тестостерона низкая.

После 40 лет уровень тестостерона в крови начинает падать на 1% в год. Вроде бы невелика потеря, но уже к 60 годам мужской организм в среднем недополучает пятую часть тестостерона - этого жизненно важного гормона. Вот тогда-то при критическом снижении уровня тестостерона и начинаются проявления мужского климакса: снижение работоспособности и иммунитета, приступы черной меланхолии и раздражительности, уменьшение мышечной массы, снижение потенции, ломкость костей, возрастные недуги. Снижение уровня тестостерона ниже нормального уровня значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы снижения уровня тестостерона, клиническая картина.

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы половой системы:

снижение либидо
эректильная дисфункция
уменьшение яркости оргазма
уменьшение полового оволосения
уменьшение объема и плотности яичек

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны нервно-эмоционального статуса:

повышенная раздражительность
снижение способности к концентрации внимания
снижение когнитивных функций,памяти
депрессия
бессонница
уменьшение "жизненной энергии"

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны костей, мышц, кожи и жировой ткани:

снижение мышечной массы и силы
увеличение количества жировой ткани
остеопороз
снижение тонуса и толщины кожи ("дряблость" кожи)

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны других органов и систем:

гинекомастия
вазомоторные нарушения (внезапная гиперемия лица, шеи, верхней части туловища, чувство жара - "приливы", колебания уровня артериального давления,кардиалгии, головокружения, чувство нехватки воздуха, повышенная потливость).

Опасность здоровью при снижении выработки тестостерона угрожает не только пенсионерам. В ходе совместных исследований кардиологи и эндокринологи обнаружили: одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин - временный дефицит гормона тестостерона в организме. Стоит представителям сильного пола немного понервничать, перенапрячься, приболеть или поголодать, как уровень мужского гормона тестостерона в крови снижается. Способы увеличить выработку тестостерона хорошо известны специалистам, но почему-то мало освоены мужским населением. Наверное потому, что опять-таки эти способы увеличить тестостерон сводятся к банальному питанию. Человеческий организм представляет собой сложнейшее биохимическое предприятие, каждая клетка которого производит тысячи химических реакций. Если качество питания не удовлетворяет организм, то он не в состоянии выработать нужные гормоны, белки, ферменты в том числе и тестостерон. Отсюда и проблемы со здоровьем, выращенные в полном смысле этого слова собственными руками. Есть целая категория продуктов, которые обладают питательными веществами, необходимыми для производства тестостерона и других андрогенов - мужских половых гормонов. Усилив их прием, вы тем самым обеспечиваете свое "производство" тестостерона необходимым сырьем.

Оказывается, правильное питание помогает изменить не только уровень тестостерона, но и качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь эти советы. Чтобы увеличить уровень тестостерона, сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят тестостерон и другие гормоны секса в счастливое равновесие.

Гормон тестостерон и уровень холестирина.

Холестерин - один из основных носителей гормона тестостерон и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Так что если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости от вашего образа жизни.

Гормон тестостерон. Умеренность - залог успеха.

Переедание угнетает выработку тестостерона, вырабатывя усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови при высоком тестостероне. Так что секрет в том, чтобы с'есть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Тестостерон. Когда выработка тестостерона низкая.

Что мешает выработке тестостерона? Во-первых, алкоголь. Этиловый спирт подавляет синтез мужского полового гормона тестостерон. Вторым антиподом тестостерона является лишний вес. Избыток жира в организме со временем может превратить мужчину в существо среднего пола. Дело в том, что в мужском организме кроме андрогенов и тестостерона всегда вырабатывается небольшое количество женских гормонов, а в женском - мужских. Если вес мужчины выше нормы на 30%, эндокринная система приостанавливает производство тестостерона и наращивает выработку эстрогенов и прогестерона. Под их воздействием мужская фигура принимает женоподобные формы. Здесь можно посоветовать заняться силовыми упражнениями. Ученые давно выяснили: уровень тестостерона значительно возрастает после занятий с гантелями.

http://tribestan.biz/articles_10.shtml
Старайтесь быть сексуально активным.
Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов.
Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат.
Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;

Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении.
При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского полового гормона.
Когда у мужчины уровень андрогенов повышен, это влечет за собой повышение настроения.
Можно воссоздать ситуацию, начав с противоположного конца, т. е. когда хорошее настроение влечет за собой улучшение гормонального фона;

Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять овощи семейства крестоцветных (различные сорта капусты), помогающих печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;

http://menquestions.ru/testosteron/kak-povysit-testosteron.html
Лучший способ выполнять норму цинка — правильная еда. Еда, богатая белком. Мясо, рыба, молоко, сыр, бобовые, натуральный йогурт, кефир.

Предположительно, витамин D также влияет на уровень тестостерона. При приёме добавок, содержащих витамин D, наблюдалось увеличение уровня тестостерона у мужчин, страдающих избыточным весом.



…проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны…



При сильном продолжительном стрессе организм вырабатывает кортизол, который фактически блокирует эффект тестостерона. Так работает наш организм, и с этим ничего не поделаешь.

В современном мире перманентных депрессий и хронических стрессов (а следовательно, и при постоянно повышенном кортизоле) эффект тестостерона блокируется излишне часто и много, чего нам совершенно не хочется.

Под «здоровыми» понимаются не только полиненасыщенные жиры. Дело в том, что нашему организму требуется и определённое количество насыщенных жиров, так как они участвуют в синтезе тестостерона. План питания, в котором на жир (преимущественно животного происхождения) приходится менее 40% получаемой из еды энергии, в случае с мужчинами приводит к снижению уровня тестостерона.

http://lifehacker.ru/2014/08/01/bud-samcom/

Мужчинам категорически противопоказаны стрессы, поскольку они сопровождаются активной выработкой кортизола, а это вещество отличается угнетающим действием на секрецию тестостерона. Учеными доказано, что отличное настроение улучшает гормональный фон.

http://doktorsos.com/andrologija/gormony/kak-povysit-testosteron.html
Никогда не пойму людей которые едут в белый мир, что бы продолжать жить в своём.

-и как вот так у людей на раз-два получается эмигрировать в штаты, с потоясающей воображение легкостью? Мне, видимо не судьба-семь лет игры в лотерею Грин кард, по работе-не получилось и взамуж оттуда никто не взял...(((

Какой смысл ехать в США, чтобы писать в русскоязычных СМИ, искать славянские следы, русские диаспоры, православие и тому подобное? Мало всего было в Рашке? Смысл эмигрировать, чтобы опять скатиться в Рашку, разве что по другую сторону океана?

http://pora-valit.livejournal.com/4463475.html#comments
у училок профдеформация. Они не относятся к окружающим как к равным людям, а инстинктивно продолжают командовать, строить и отчитывать. Плюс по роду работы всякая внеклассная фигня типа проверки тетрадей дома вечером.

Мудаком является человек, который говорит о том, чего не знает. Учитель - 90% профдеформация. Это и голос, чтобы на последней парте слышали и упертость, неприятие чужого мнения, склочность из-за работы в бабском коллективе и многое другое. Человека без таких качеств школа отторгает.

"она очень миловидная и тело фактурное." - на вкус и цвет, по мне так наоборот, я встречал много симпатичнее, ее возраста женщин.
"Либо вполне адекватные взрослые женщины, которые пытаются пинать на действия мужика-мудака ради семьи. " - это как раз про таких, как она, только адекватными эти действия назвать не поворачивается язык. А мужик мудаком становится и ничего не делает как раз потому что его действия не ценят. а пинают все время.

шансов ноль, так как она хочет за мужика с жильём, а это уже никак не равный статус.

эта выглядит типичной психопаткой из средней общеобразовательной школы. Я как-то работал там одно время слесарем. Насмотрелся на этих жаб.

Обычно такие женщины остаются одиноки потому что хотят они не равного по статусу себе, а достойного порядочного и обеспеченного. Такой же снимающий квартиру ей не нужен. И преподавательский стаж обычно давит - женщина привыкает доминировать...
Но при этом ей трудно понять - а зачем она нужна мужчине с более высоким социальным статусом... Этот фактор обычно и оставляет таких женщин одинокими...

Чем человек старше (до определенного предела, конечно) - тем шире круг его общения.
Ну вот смотрите... Человек растет. Сперва он общается в школе. Более ранний период жизни опустим. Со своим классом в основном, плюс всякие дворовые тусовки и неформальные группы (очень не всегда). Потом он поступает в ВУЗ, техникум, идет на работу... Он начинает общаться с одногруппниками и/или коллегами. Понятно, что большинство связей из класса теряется, но расширение круга с огромной лихвой это компенсирует. Плюс некоторые люди из круга школьного общения таки остается. Потом человек женится-выходит замуж. Это опять почти удвоение круга, ибо так или иначе, он общается с таким же кругом супруга. Потом появляется ребенок - это еще новый, достаточно обширный круг... Потом ребенок идет в детсад, в школу - везде ты общаешься с родителями, воспитателями, учителями...
То есть, "суммарный" круг общения на протяжении лет расширяется и расширяется. И если человек в 40 (!!!) лет настолько одинок, что вынужден обращаться за знакомствами к соцсетям, а не просто ходит на дни рождения к своим знакомым, накопленным за все эти годы, не пьет кофе с коллегами (которых вполне можно попросить пригласить с собой знакомого/ю) и т.д. - это наводит на некоторые мысли о его проблемах в общении. Грубо говоря, каким же говном надо быть, чтоб к 30 годам знакомиться с какими-то левыми альфонсами и содержанками через инет, а не с новыми интересными людьми, с которыми тебя познакомят твои друзья, приятели и знакомые?

из опыта знаю, что служебные романы ничем хорошим не заканчиваются...

Глупая фигня. 25 т.р. максимум. Вот если бы скан ее платежки опубликовали, тогда бы, может, и поверил бы. А так...

Ставка учителя первой категории в Г.Елец Липецкой области составляет 12000 руб. Даже если вести полторы ставки и иметь доплаты, выше 25000 даже теоретически не прыгныть, а на практике и до 18000 не дотягивает, ибо по полторы ставки на всех тупо нет.

Опять "взамуж")) Т.е. она хочет напополам разделить гораздо бОльший доход какого-то мужчины?) Вот люблю честных женщин, и ненавижу завравшихся побирушек. Так бы и писала, "хочу половину дохода и долю в жилплощади от мужчины". Хотябы честно. Тогда и к ней, правда, возникали бы соответственные требования, а женщинам это ой как не нравится. Поэтому лучше вещать про "настоящих мужчин, которые обязаны брать замуж" "ответственность" и прочую требуху.

у женщин это называется "замуж" и "ответственность", а у нормальных здравых людей это называется "требовать имущественных прав")

Явно не дурочка, явно холодная и расчётливая, поэтому шансов вообще никаких.
Милая, но она никогда не "воспылает", не "загорится", не будет "страдать о ком-то",
а только всегда будет ждать, что бы брать, получать, ничего не отдавая взамен.

Вредные привычки бывают разные. Раскидывание трусов по комнате - это одно, прокуривание же квартиры напрочь или там героиновые шприцы повсюду - совсем другое.

старая
с прицепом
нищенка
лживая - с её комплекцией весит она не 70, а все 90 кг
кому нужен этот ходячий список минусов?

Это даме надо по интересам кавалера искать, а не по жилищному вопросу или сексуальной неудовлетворенности.
Вот какой у нее интерес? Например, мадам любит бегать вокруг квартала.
Вот пусть и ищет бегуна, чтоб было с кем поговорить.
А просто на хату к кому-то припереться с ребенком и бывшим любовником - это жлобство.

http://koketka.livejournal.com/627816.html?page=1#comments

http://koketka.livejournal.com/627816.html

Заводчанин в 40 лет так или иначе со своим жильем, пусть даже и унаследованным.
И приживалку с чужим вы......м и без своего жилья в здравом уме не возьмет к себе жить.
Так что тете ничего не светит.

Выйти замуж у неё шансов много - слава богу, у нас в стране полно идиотов, которые за возможность периодического совокупления готовы и жильё бесплатно предоставить, и тащить на себе чужой приплод, и быть в чужой семейной иерархии где-то между котом и стиральной машиной.

http://koketka.livejournal.com/627816.html?view=39824744#t39824744

сразу все понятно. У женщины две проблемы - ребенок и жилье и она их таким образом решает.
То есть нужен не мужчина, который бы скрасил старость и не умным-ласковый-красивый, а квадратные метры и деньги. В принципе, честно.
Предполагаю, что за решение своих проблем женщина будет прекрасно готовить, убирать и прочее. В принципе, разумный обмен, если договориться, если бы не одно "но".
Учительница. Переводится как "сильно поврежденная нервная система".

толстая училка с прицепом без жилья, ну может найдет лоха какого то.
Успешным мужчинам точно такая не нужна

http://koketka.livejournal.com/627816.html?page=4#comments

Если бы проблемы были только с жильем, это собственно и не проблемы, но там еще вкупе с этим и ребенок, и излишняя масса, которая вовсе не о хорошем здоровье говорит, и возраст такой, что хорошо бы одного ребенка родить, а о двоих и речи быть не может. К слову, мне бы хотелось более, чем одного ребенка. А Вы цепляетесь только за проблемы с жильем, хотя это кстати тоже показатель того, как женщина решает свои проблемы. В любом случае отношения не должны быть большим балластом.

Сорокет это возраст подведения неких предварительных итогов.
Вот женщина закончила вуз скажем в 23 года, внимание вопрос, чем она занималась последние 17 лет, что не заработала себе на квартиру?
Жила сегодняшнем днем все 17 лет?
Ну значит она и дальше будет так жить, человек не меняется.
Отсутствие мозгов, отсутствие амбиций, отсутствие активов - это как то может компенсироваться молодостью, но в сорокет
увы не компенсируется ничем.

Если бабе нужен секс, пусть покупает, если никто сам не предлагает.
Если улучшить материальное состояние, то с какого бабуина кто-то должен ей в этом помогать, будь она хоть с внешностью Анжелины Джолли (в молодости).
А растить её, считай, чужих детей вообще залёт какой-то.

http://koketka.livejournal.com/627816.html?page=5#comments

Profile

dekodeko

January 2017

S M T W T F S
1234567
8910 11121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 10:23 pm
Powered by Dreamwidth Studios